2 июля четверг
СЕЙЧАС +18°С

Не только гречка: ярославский диетолог рассказала, какие продукты пригодятся на случай карантина

Этот перечень обеспечит полноценный рацион и поможет укрепить иммунитет

Поделиться

Ярославцам подсказали, какие продукты нужно иметь в запасе дома

Ярославцам подсказали, какие продукты нужно иметь в запасе дома

Несмотря на то, что в Ярославской области еще не выявлено ни одного случая коронавируса, народ уже готовится к худшему. Ярославцы начали потихоньку делать запасы на случай объявления всеобщего карантина — скупают в основном макароны, гречку и тушенку. Впрочем, ассортимент продуктов в изоляции, если до нее, конечно, дойдет, можно предусмотреть и более разнообразный.

— Я против паники, но запасы продуктов в доме всё равно надо иметь, — прокомментировала врач Ярославского областного центра медицинской профилактики, терапевт и диетолог Татьяна Селезнева. И посоветовала, на какие продукты лучше всего обратить внимание:

  • из круп — гречка, перловка, пшено;
  • бобовые — горох, фасоль, чечевица;
  • хорошие рыбные консервы;
  • замороженные овощи — брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль;
  • из мясных продуктов — курица, индейка (их заморозить);
  • замороженные шампиньоны;
  • сухое молоко;
  • сгущенка;
  • шоколад от 70% и выше;
  • сухофрукты и орехи.

— Эти продукты богаты белком, полезными жирами, витаминами и минералами. То есть могут обеспечить полноценный рацион и укрепить иммунитет, — пояснила Татьяна Селезнева.

Напомним, на пресс-конференции 16 марта представители областного департамента здравоохранения рассказали, что в случае эпидемии коронавируса в больницах будет развернуто 600 коек для больных, в регионе сейчас имеется 34 аппарата для искусственной вентиляции легких. Также повышены меры предосторожности в школах и садиках. Образовательные учреждения переходят на режим свободного посещения и дистанционное обучение.

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ2
  • ГНЕВ1
  • ПЕЧАЛЬ1

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть специальная рассылка о коронавирусе и карантине в нашем городе. Подпишитесь, чтобы не пропускать новости, которые касаются каждого.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!