4 комментария к публикации

10 тысяч шагов в день? Нейрофизиолог рассказал, сколько и как нужно ходить на самом деле

28 июня 2024, 15:00

Гость

28 июня 2024, 15:05

Гость

28 июня 2024, 23:10

Гость

28 июня 2024, 16:44

Гость

29 июня 2024, 01:06

10тыс шагов - это вообще ни о чём, лёгкая полуторачасовая прогулочка вокруг своего жилого квартала. Легко могу пройти за день и 50тыс. шагов (при моей длине шага это около 40км) Один раз прошел 87тыс. (70км) - заняло почти весь световой день летом. Если идти спокойным шагом, то ноги не особо-то и устают, но иногда натирает, особенно если резко ускоряешь шаг. Тут главное обувь правильно подобрать и выработать правильную походку.