СЕЙЧАС -3°С
Все новости
Все новости

Реально работает: два простых способа от актрисы, чтобы избавиться от страха публичных выступлений

Ярославна раскрыла театральный лайфхак

Актриса дала несколько советов, как побороть страх сцены

Поделиться

Блогер из Ярославля дала совет, как избавиться от страха публичных выступлений. 26-летняя Анастасия Кураева — профессиональная актриса, но успевает уделять время и блогу.

В нем Анастасия показывает процесс озвучки и примеряет свой голос на разных персонажей. Учит подписчиков развивать личный бренд, проявлять себя и не бояться публичных выступлений. Анастасия также является резидентом Insight people в Ярославле.

Insight people — продюсерский центр, обладающий сетью региональных блогерских студий полного цикла.

Девушка раскрыла актерский прием, чтобы не расслабиться перед выходом на сцену или к трибуне.

— Есть очень крутое упражнение, «Стенка» называется. Мы так расслаблялись в театральном институте перед выходом на площадку. Нужно встать к стенке и просто ее толкать руками, ногами, корпусом — как угодно. И тогда страх сцены, да и вообще в принципе страх уйдет в эту энергию, — объяснила Анастасия.

Второй способ — физические упражнения. Перед выходом на сцену можно поприседать, чтобы большие мышцы напряглись. Гормоны, которые выделяются при упражнении, помогают расслабиться и улучшить настроение.

Напомним, ранее мы расспросили Анастасию об ее опыте озвучки дорамы. Девушка дала голос одному из персонажей исторической драмы «Императрица Ки». Интервью можно почитать тут.

  • ЛАЙК2
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter