Скука смертная

По данным ФОМ, 40 % россиян не хотят возвращаться из отпуска на работу, 10 % ее не любят, 24 % лишь изредка получают удовольствие от работы. При этом 74 % россиян признают важность работы в жизни человека. Получается, работать надо, но не всегда хочется. Восемь часов в день мы посвящаем нелюбимому делу, плюс пару часов на дорогу туда-обратно. Почему люди тратят свою жизнь на то, что не радует? И как это изменить? «Если работа не приносит никакого удовольствия и каждый подъем требует огромного труда, то самое время разобраться, что не так. Безусловно, в любой работе есть обязанности, которые приносят мало удовольствия, и для каждого из нас они определяются индивидуально. Очень важно, чтобы доля дел, которые "не очень нравятся", не превышала те, которые приносят удовольствие», — считает Мария Маргулис, генеральный директор агентства «1000 Кадров». Смена деятельности не помогла Марина в 26 лет сменила профессию: проработав 3 года в сфере рекламы, она поняла, что это не ее. Как и советуют карьерные консультанты, она составила список своих желаний и умений, проанализировала предложения на рынке труда (так как она платит ипотеку, зарплата на новой работе должна была быть не меньше, чем на прежней) и определилась, какая сфера деятельности подходит. Прошла онлайн-курсы, получила необходимые навыки и нашла работу. На все про все ушло чуть более 3 месяцев. Но уже через полгода ей стало скучно на новой работе: «Я думала, что вот теперь наконец буду полна энергии и сил решать новые задачи. Но так было только в самом начале. Когда я влилась в коллектив, вошла в рабочую колею, я начала скучать». «Сотрудник может "погаснуть" не только из-за самой работы, но и по личным причинам. В такой ситуации, к сожалению, большинство действий работодателя окажутся малоэффективными. Тогда начинать решать проблемы нужно с себя. В первую очередь задайте себе вопрос: "Что произошло?". Найдите точку, с которой начались изменения, разберитесь в причинах. И это уже полдела! — убеждена Дарья Бердникова, руководитель группы по внутренним коммуникациям компании «Сибирские сети». — Восстановление баланса можно начинать с простого наведения порядка, так как депрессия рождается в хаосе, — потратьте хотя бы час времени и уберитесь на рабочем месте, дома. Определите приоритеты — жить, чтобы работать, или работать, чтобы жить? Грамотно планируйте свое рабочее время, чтобы успевать быть с родными или друзьями, заниматься хобби и любимым увлечением. Попробуйте хотя бы раз в неделю выходить из зоны комфорта, — это не только разнообразит жизнь, но и позволит получить новые знания и опыт». Лень-матушка Работа не радует, зарплата тоже не самая большая, но человек ничего не меняет, потому что удобно и привык. Может быть, развития никакого нет, зато треть рабочего времени можно сидеть в интернете и читать рецепты или странички с юмором. Или по полчаса в день общаться по телефону на личные темы. Тут два варианта — либо взять все в свои руки и начать изменения, либо оставить все как есть и перестать жаловаться. Когда работа интересна, тогда нет желания мониторить ленту в Instagram ежечасно. Чувствуете, что нужно развитие, хотите других задач — сообщите об этом руководству. «В случае усталости от работы или скуки можно подойти к непосредственному руководителю и попросить каких-то дополнительных задач, может быть, расширения обязанностей. Также можно самостоятельно развиваться горизонтально — сходить на дополнительные тренинги и курсы. Тогда сможете увидеть свою работу и функционал со стороны, и появятся новые идеи, которые можно после внедрять на работе, — советует Инна Зеленская, менеджер по подбору и обучению Marriott hotel. — Что касается вакансии горничной и им подобным — на этих рабочих местах люди ценят больше всего стабильность, достойный оклад и хороший коллектив. Также важна поддержка и внимание со стороны руководства, чтобы люди не чувствовали себя невостребованными. Если человек устал от подобного функционала, здесь можно только посоветовать сменить профессию, если нет возможности вырасти до супервайзера». Если вам на работе скучно, вы же не в цирке, чтобы вас веселили. Берите ответственность за свою жизнь в свои руки и действуйте: учитесь, меняйтесь, развивайтесь. Екатерина ПискуновичФото FrancesJade (Essentials/iStock)