Память улучшится уже через две недели: в Минздраве рассказали, как меняется тело после отказа от алкоголя

В Министерстве здравоохранения по Ярославской области рассказали, как изменится организм, если человек откажется от алкоголя. Памятку приурочили неделе сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

По данным Минздрава, алкоголь оставляет отпечаток как на внешнем виде, так и на самочувствии. В первую очередь отказ от горячительных напитков благоприятно скажется на печени.

— Люди, которые выбирают жизнь без алкоголя, в скором времени могут ощутить значительные улучшение самочувствия. Отсутствие токсического воздействия на печень позволяет ей полностью восстановиться, ведь это единственный орган, который способен к регенерации, — рассказали в министерстве.

Затем исчезнут отеки и припухлости. Всё из-за восстановления водно-солевого баланса.

—  Алкоголь больше не увеличивает потерю воды, кровь перестает сгущаться, риск образования тромбов снижается, давление беспокоит всё реже, — рассказали эксперты.

 Снизится вес и нормализируются витамины A, C, D, E, K и витамины группы B.

—  Два бокала вина вечером — это дополнительные 200-250 ккал, которые в течение недели могут добавить лишние 1500 ккал. Не говоря уже о тех случаях, когда потребление алкоголя сопровождается закусками. Например, сырная тарелка — 500-800 ккал, — рассказали в Минздраве.

Первые изменения будут заметны через две недели после отказа, однако для сильнейшего эффекта стоит подождать пару месяцев.

— Отсутствие алкоголя значительно влияет на когнитивные функции. Уже через две недели улучшаются память и внимание, повышаются скорость и быстрота реакции, способность к обучению восстанавливается, — объяснили ярославцам. — Через два-три месяца без спиртного восстанавливается полноценный здоровый сон, его качество повышается, так как пропадает один из результатов приема алкоголя — укорочение быстрой фазы сна, той, в которой мы видим сновидения.

Врачи объясняют, алкоголь не является снотворным. Эксперты не отрицают, бокал спиртного может клонить в сон, но от этого напитки не становятся эффективный средством для засыпания.

— Вначале это вело к более глубокому сну и более быстрому засыпанию, но со временем для снотворного эффекта требовалось бы всё большее количество алкоголя, — обратили внимание в Минздраве.

Ранее мы публиковали объяснение от врача о том, как узнать, пьет человек или нет. По мнению врачей, у алкоголиков есть определенные признаки внешнего вида.