Господи, что за тенденция, все про похудение. Рот себе зашейте и похудеете. А то привыкли есть, есть, есть. Горе заедать, радость заедать. Ешьте меньше и худеть не придется.

А автор когда худеть начнет?

Герои нашего времени)))

-пациент, скажите, сколько вы весите?
-в очках 120 кг.
-а без очков?
-а без очков я не вижу.

Ну и где же без ЗОЖа и спорта? Баскетбол, - это спорт, а отказ от переедания, - ЗОЖ.

Ничего осенью опять разожрется, жир свое возьмет, побольше жирного, мучного и сладкого на ночь делов то, спортзалы и диеты для слабаков!

Все, что быстро ушло, вернется втройне . Сорян, но это так(

В конце апреля 2018-го при росте 193 весил 133 кг, в конце августа того же года - 106 кг. Ничего сложного, никаких диет, никакого особенного спорта. Контроль питания (не диета, никаких специфических ограничений, только правило: всё вредное долой), ежедневные пешие прогулки, 15-20 минут в день элементарных физических упражнений дома.