Термос с чаем, трезвость и осознанность: 5 советов желающим искупаться в Крещение

Ярославцы вовсю готовятся к традиционным крещенским купаниям. Желающие начнут погружаться в ледяную воду проруби в ночь с 18 на 19 января. Считается, что вода будет целебной на протяжении суток с момента освящения. Для спасателей, медиков и полицейских такие купания в иорданях всегда являются дополнительной нагрузкой, потому что большинство ныряющих впервые пробуют себя в заплыве в ледяной воде. 76.ru составил пять советов начинающим моржам. Подготовиться заранее Врачи рекомендуют не испытывать свое здоровье на прочность. Подготовить организм к крещенским купаниям следует заранее: необходимо несколько месяцев обтираться или ополаскиваться холодной водой, выходить на балкон в легкой одежде. Чтобы повысить сопротивляемость организма, за два часа до погружения в ледяную воду, следует плотно поесть. Ограничений по возрасту медики не дают. Но человек должен самостоятельно позаботиться о здоровье детей и себя. – Есть люди, которые и в 70 лет активны и по состоянию здоровья, и по физической подготовке, – говорит замдиректора департамента здравоохранения Наталья Кравчук. – Поэтому ограничений в возрасте тут нет, все зависит от состояния вашего здоровья. Не ныряйте «под градусом» Такими рекомендациями руководствуется не только адекватный человек, взволнованный своим здоровьем. Строго-настрого запретил нырять «под градусом» департамент здравоохранения. Рекомендуется отказаться от принятия алкоголя в день купания и за неделю до него. В противном случае, есть риск заработать проблемы с сердцем. – Перед началом мероприятия места купания будут проверять служебные собаки, – говорит замначальника УМВД по Ярославской области Сергей Костенко. – После этого, в зависимости от района, будут применяться разные виды металлодетекторов – арочные или ручные. На центральных будут арки, на периферии – полицейские с металлоискателями. Нетрезвых желающих искупаться сразу же будут отсеивать. Купайтесь только в проверенных местах Спасатели советуют желающим искупаться в Крещение нырять только в проверенных МЧС иорданях, поскольку требований по безопасности к ним предостаточно, начиная от размера проруби и заканчивая качеством воды. Вот несколько основных требований к прорубям: толщина льда должна быть не менее 25 см;не должно быть выездов транспортных средств на лед;размеры иордани должны быть не менее 3х3 метров;обязательно должна быть лестница для спуска, она должна быть огорожена перилами;места зимнего купания должны быть освещены, желательно, чтобы было теплое помещение для переодевания;должны быть организованы бригады спасателей и медиков;дно для проруби должно быть без коряг, без ила и песчаным;берег тоже должен быть удобным для подхода. Не забудьте автомобиль и термос с чаем После погружения необходимо растереть себя полотенцем, надеть сухое белье, теплую шапку и носки. После этих процедур следует отправиться в теплое помещение – сойдет и прогретый автомобиль. Там обязательно достаньте приготовленный заранее термос со сладким чаем. Погружайтесь в прорубь осознанно Нырять или не нырять – выбор каждого. Однако некоторые пробуют ледяную воду в Крещение лишь для того, чтобы проверить на прочность свой организм и испытать новые незабываемые ощущение. Без осознанности и веры погружение в иордань – не более чем экстрим и развлечение.