Нейрокоуч из Ярославля вышла замуж за испанца и изменила свою реальность. Что такое трансформационные сессии

Ее клиенты растут в доходе и строят счастливые отношения, находят себя и выявляют глобальные цели на жизнь. Анна Бондаренко — нейрокоуч из Ярославля, которая изменила свою реальность — счастливо вышла замуж, переехала в солнечную Испанию и нашла свое призвание в нейрокоучинге. Как за пару сессий прийти в точку Б и наполниться жизненной энергией — в интервью.

— Нейрокоучинг, саморазвитие, трансформационные сессии… В соцсетях довольно часто встречаются эксперты с таким описанием своего профиля. Анна, расскажите, что стоит за этими понятиями — как именно вы помогаете людям?

— Да, сейчас стало много появляться таких специалистов. Это связано с тем, что научное сообщество активно изучает подсознание. Нейрокоучинг — это новое направление в психологии, которое позволяет более коротким и эффективным путем решить проблемы людей, распаковать их творческий потенциал.

После каждой сессии человек чувствует позитивные изменения не только в своем внутреннем мире, но и во внешней реальности. Важное пояснение: нейрокоучи работают только с психически здоровыми людьми для улучшения их качества жизни.

— С какими запросами к вам приходят клиенты чаще всего?

— Они хотят помощи в реализации какой-то цели. Я помогаю им построить план, разбить его на шаги, осознать и преодолеть препятствия.

Такие методики созданы для людей, которые хотят добиться большего, чем уже имеют, но не знают как. Они мечтают о карьерном росте, гармоничных отношениях, больше зарабатывать, закрывать амбициозные цели. Моим клиентам необходимо постоянно искать и распаковывать в себе новые ресурсы, убирать застарелые травмы, тревоги и страхи, которые мешают движению вперед.

Часто встречается запрос на выявление идентичности — кто я, что я, зачем, какая у меня миссия и глобальные жизненные цели. Я помогаю распаковывать смыслы и таланты, чтобы человек смог найти себя, построить карьеру или успешный бизнес.

Иногда люди приходят с эмоциональным выгоранием или в потерянном состоянии. Они устали от своего дела: по-старому уже не могут, а по-новому еще не знают как. Мы работаем с внутренними ресурсами человека, восстанавливаем уровень жизненной энергии и простраиваем маршрут.

— Сколько времени в среднем требуется на работу с клиентом, если он, например, хочет вырасти в доходе или уйти из найма и начать свое дело?

— Здесь всё очень индивидуально и зависит от того, в какой исходной точке находится клиент. Я всегда закладываю на работу с человеком с глобальным запросом (например, финансовый рост) три месяца. Это комфортный и безопасный путь, потому что резкие скачки роста дохода не очень полезны для психики.

Если говорить об уходе из найма, то здесь важны несколько факторов: есть ли у клиента «подушка безопасности» и ресурсы для того, чтобы начать этот переход. Мы смотрим исходные данные и начинаем работать.

Поэтому для каждого клиента у меня есть первая бесплатная диагностическая консультация, где мы обсуждаем запрос и примерно определяем, сколько времени нам понадобится на то, чтобы прийти в точку Б.

— Работа с подсознанием — это не опасно?

— Нет, это абсолютно безопасно. Как я уже говорила, это научно подтвержденные методы. Подсознание у человека само по себе является защитной системой. Например, если ребенок сталкивается с каким-то травматическим событием, он забывает его. А когда во взрослом возрасте мы начинаем с ним работать, подсознание безопасно по мере готовности человека будет мягко распаковывать воспоминания. Всё это происходит с поддержкой и под контролем коуча, по мере готовности клиента. То есть подсознание никогда не раскроет ту информацию, к которой человек не готов.

— Что такое трансформационные медитации? Как часто клиенты практикуют такое?

— Это медитации, которые помогают перепрограммировать подсознание человека, поменять его установки, решить какие-то внутренние конфликты, увидеть ответы на свои вопросы, распаковать дополнительные источники энергии, вдохновения, творчества.

Обычная медитация помогает развивать концентрацию внимания. Ты садишься и чувствуешь свое дыхание, прислушиваешься к себе и своим эмоциям. Во время трансформационных медитаций ты не только наблюдаешь за собой, но еще и работаешь со своими установками и состоянием, со своими чувствами, эмоциями, находишь глубинные ответы на вопросы, исследуешь свой внутренний мир. Это лишь одна из многих техник нейрокоучинга.

— А как проходят ваши сессии?

— С клиентами из России мы встречаемся в онлайне, бывают и личные сессии в Испании. Терапевтический сеанс занимает примерно от одного до полутора часов. На первой встрече я общаюсь с клиентом, отвечаю на вопросы, рассказываю, как всё будет проходить, мы обсуждаем вводные моменты и договоренности, выявляем, формулируем и исследуем запрос. Далее подбираем подходящие упражнения, прописываем план, и уже после этого становится понятно, сколько будет сессий, над какими запросами нам нужно поработать в дальнейшем, в процессе обсуждаем результаты.

— Поделитесь самыми удачными кейсами.

— Каждый свой кейс я считаю по-своему удачным. Например, у меня есть постоянная клиентка, которая обращается ко мне с разными запросами. В 2020 году она пришла на сессию с доходом 0 рублей, у нее был карьерный кризис, не было работы и случился переезд. Ей необходим был человек, который помог бы с этим кризисом справиться, прожить его эффективно. Вначале это была более плотная работа, и тогда она с нуля очень быстро выросла в деньгах. Дальше мы уже продолжали работу точечно, докручивая другие затыки. Она переехала из региона в Москву и написала книгу, появились новые карьерные направления вне найма.

Есть хороший пример и про отношения. Ко мне обратилась девушка с таким запросом: много работает, устает, нет времени строить отношения, началось эмоциональное выгорание, проблемы в личной жизни. У нас была задача прокачать другие сферы жизни, кроме финансовой, сбалансировать ее работу без потери уровня дохода. Мы регулярно встречались в течение трех месяцев, у нее очень быстро появились отношения, а чуть позже — семья и ребенок.

— Вы родились и выросли в Ярославле, но много лет живете в Испании. Эта средиземноморская страна помогла вам стать коучем и экспертом, подсветить свое предназначение?

— Я переехала в эту страну по любви после знакомства со своим мужем. Свою родину я тоже очень люблю и стараюсь раз в год сюда приезжать. 90% моих клиентов — это русскоговорящие люди. Я не могу сказать, что именно Испания подтолкнула меня к тому, чтобы стать коучем. Тему психологии я начала изучать более двадцати лет назад — стало интересно, как работает наш мозг, как он влияет на нашу реальность, как устроено подсознание и какие возможности для человека оно открывает.

Следующим шагом к коучингу стало посещение тренингов личностного роста, изучение психологии и эзотерики. Так личная сфера интересов постепенно превращалась в призвание, и только после этого я освоила техники работы с клиентами и с собственным подсознанием.

Солнечная Испания появилась в тот момент, когда мне пришлось полностью перекраивать свою жизнь — уйти из найма, открыть консалтинговое агентство и перевести всё в онлайн. Тогда я уже начинала проводить трансформационные сессии.

Я уверена в одном: если бы я не работала со своим мышлением и подсознанием, скорее всего, никогда не оказалась бы там, где нахожусь сейчас. С навыками нейрокоучинга у меня получилось изменить свою реальность и внутреннее состояние, характер, желания, цели, преодолеть личные кризисы, стать более осознанной, завладеть эмоциями и избавиться от страхов.

У меня тоже есть собственный нейрокоуч — преподаватель из моего института. В психологии это называется супервизия. Важно следить за своим состоянием, чтобы быть чистым проводником.

— Работа с людьми требует много душевных сил, чем вы вдохновляетесь?

— Я люблю природу, рисую картины по номерам, гуляю со своими собаками, общаюсь с друзьями. Мы с мужем очень любим путешествовать. А еще вдохновляюсь своей чудесной дочкой, которой скоро будет 18 лет. Нахожу много энергии в солнце и творчестве, нравится изучать новое. Например, недавно включила в свою работу метафорические карты. Теперь мои сессии будут еще более интересными и эффективными. Записывайтесь!