Сколько секса надо для счастья: ярославский доктор ответил на щекотливые вопросы

А точно надо кричать во время секса? Ну, чтобы как в том кино. И правда ли, что если не занимаешься любовью три часа кряду, что любовник ты никакой? Мифов вокруг секса немало. В кабинете ярославского сексолога Дениса Варваркина всегда есть пациенты — люди хотят знать, как там в этой сфере все обстоит на самом деле. И мы хотим. Поэтому на щекотливую тему секса и поговорили с Денисом Варваркиным.

— Часто ли к вам обращаются за помощью?

— Обращения стабильно есть. Не целая толпа, конечно. Ведь для наших граждан поход к таким специалистам — это стресс и подвиг. Все-таки секс — щепетильная тема, не все готовы вынести обсуждение из спальни. Обращаются в равной степени как мужчины, так и женщины. Приходят парами и поодиночке. Я бы сказал, это происходит сезонно. Зима — застой в отношениях, а весной — играют гормоны. Ну и когда люди понимают, что что-то не так, приходят.

— Беседа происходит, как сцена в американских фильмах? Люди приходят и рассказывают о своих проблемах, называют все вещи своими именами?

— Да, все проблемы мы узнаем в процессе общения. Но называть вещи своими именами большинство все же стесняется. «Ну, вы понимаете...» — говорят.

— В каком возрасте чаще возникают проблемы в интимной жизни?

— Очень часто приходят молодые люди, у которых половая жизнь только началась. Они стеснительны, не подготовлены в сексуальном плане, волнуются. Поэтому у юношей, допустим, часто проблемы с эрекцией, они быстро достигают оргазма. Или есть такой термин в сексологии: мнимая импотенция. Например, у молодого человека нет никаких урологических проблем, то есть проблем со здоровьем. Но парень считает, что половой акт должен длиться 2–3 часа, а на деле этого нет. Поэтому юноши считают, что они импотенты. Приходится разъяснять, что это не он какой-то нездоровый, а просто у него неверные сведения о сексе.

— Сколько должен длиться половой акт?

— В сексологии есть понятие индивидуальной нормы и парной нормы. Для кого-то нормально и часами сексом заниматься. Но если брать медицинские критерии и вспомнить массу исследований на эту тему, то сам секс должен длиться от трех до семи минут. Проблемой считается, если половой акт длится меньше минуты.

— Часто мужчины приходят с этой проблемой?

— Проблема преждевременной эякуляции — распространенная. Но говорить о преждевременной эякуляции можно лишь в том случае, если у мужчины активная половая жизнь. Если это какие-то разовые встречи, например раз в месяц, то, скорее всего, он будет быстро достигать оргазма. Есть и такая проблема, как абсолютное ускоренное семяизвержение — еще не войдя в женщину. Здесь надо смотреть не только на наличие постоянной сексуальной активности, но еще на привычки. Может быть, до вступления в интимную жизнь юноша занимался мастурбацией и делал все быстро, поэтому когда он вступает в половую связь с женщиной, ему тоже кажется, что все должно быть быстро.

— Вопрос, который по-прежнему волнует большинство мужчин: имеет ли размер значение? И что делать, если размер пениса не подходит партнерше, он слишком большой или, наоборот, очень маленький?

— Размер полового члена зависит от расовых особенностей. Для европейцев 10–12 сантиметров в возбужденном состоянии — это норма. Многие женщины заявляют, что важна не длина, а ширина. Поскольку у женщин более чувствительна первая часть влагалища. Здесь зависит от самой женщины, кому-то размер бывает действительно важен. Но с точки зрения анатомии и физиологии это не так. Что касается размера. Если не брать такое явление, как микропенис, когда у мужчины член в возбужденном состоянии 3–5 сантиметров, то здесь важен характер поз. Надо найти такие позы, при которых женщина получает наибольшее удовольствие. То же касается и больших размеров. Нужно подобрать такие позы, чтобы половой член входил не так глубоко в партнершу. Кроме того, женщину надо подготовить, уделить достаточное время прелюдии.

— Сколько должна длиться прелюдия?

— Все очень индивидуально. Для большинства женщин прелюдия очень важна, они обвиняют мужчин, что они очень мало уделяют этому времени. Еще все зависит от половой конституции, кто-то возбуждается только от покусывания мочек ушей.

— Что делать, если мужчина и женщина разные по темпераменту? То есть он хочет каждый день, а она нет, или наоборот?

— Если изначально были разные темпераменты, то для партнера не должно быть новостью, что вторая половина не хочет часто заниматься сексом. А если так произошло уже в процессе совместной жизни, то надо искать причину, почему так произошло. Все ли делает мужчина, чтобы женщина захотела. Некоторые мужчины даже говорят: «Две минутки, ну что тебе жалко что ли?» А женщины обижаются: ведь он не поцеловал, не погладил, не возбудил достаточно. Вообще в сексе все должно быть обоюдно, никаких принуждений быть не должно. Другое дело, если женщина сама хочет порадовать мужчину, не хочет его обижать, поэтому соглашается. Но это не должно вызывать у нее никакого дискомфорта.

— Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом, чтобы оба были довольны?

— Это опять-таки индивидуально. Но вообще период гиперсексуальности у мужчин — 16–22 года. После, уже во время семейной жизни, мужчина входит в условно-физиологический ритм. То есть нормой считается 2–3 раза в неделю, поскольку на созревание сперматозодов после полового акта надо 2–3 дня. Но, учитывая ритм современной жизни, когда люди так много работают и получают постоянные стрессы, не каждый сможет поддержать даже такой ритм.

— Секс влияет на настроение? Если долго этим не заниматься, можно впасть в депрессию?

— Во время секса происходит выработка эндорфинов — это несомненно. Регулярные занятия секса — один из компонентов здоровья. Но и тут все зависит от типа половой конституции. Если человек имеет высокий тип половой конституции, такие лишения для него мучительны, он становится действительно раздражителен. Если слабая половая конституция, то за время воздержания происходят гормональные изменения, организм приходит в спящее состояние, и человек привыкает.

— А что делать тем, кто не может получить оргазма во время секса?

— Чаще это бывает, конечно, у женщин. Существует тотальная аноргазмия — это когда женщина ни при каких обстоятельствах не может получить удовольствия. Но это встречается не так часто. Чаще всего — коитальная аноргазмия. То есть когда женщина может получить оргазм наедине с собой, а с мужчиной не получается. Причин масса. Например, ей для достижения оргазма нужна стимуляция клитора. Поэтому во время секса нужно обязательно задействовать эту область руками или секс-игрушками. А бывает и такое: женщина слишком бурно кончает и боится во время секса напугать мужчину, поэтому сдерживает себя. Бывают и какие-то комплексы, даже неприязнь к мужчине. Например, она, может, и любит его, но он ее чем-то обидел и на подсознательном уровне становится ей неприятен. Но чаще всего это неумелые действия мужчины.

— Что в таком случае делать паре?

— Здесь важно чувствовать партнера, смотреть, насколько он возбужден. Есть ведь у женщин явные признаки: насколько увлажнилось влагалище, насколько возбуждены соски, покраснело ли лицо. Женщина тоже должна подсказывать. Можно не конкретно словами во время секса, а, например, передвинуть руку на то место, на которое ей хочется, задать ритм, который ей нужен, где-то придержать мужчину или наоборот.

— Почему женщины стонут во время секса? Насколько важно издавать звуки?

— Мужчина и без какого-то звукового сопровождения может понять, что женщине приятно. Просто в обществе принято, что должно быть со звуками. Но вообще таким способом женщина дает понять, что ей хорошо. Звуки являются индикатором сексуального возбуждения. Бывает, что мужчина приходит и говорит: «Предыдущая партнерша была такая страстная, а эта молчит в постели. Я делаю что-то не так?» А скорее всего, это просто особенности конкретной женщины.

— Консультации у сексолога помогают людям решить проблемы?

— Бывает, что пара приходит, видно, что девушка расстроена, рассказывает обо всем, а парень сидит, в угол смотрит и молчит и вообще пришел для галочки. Пока у людей не будет внутреннего мотива улучшить отношения, ни один специалист не поможет.