«Зато в тепле и уюте»: как не впасть в уныние, если Новый год вы встречаете в одиночестве

Из-за коронавируса и ограничений этот Новый год большему количеству людей придется встретить в одиночестве. Некоторые побоятся приехать к своим пожилым родственникам из-за страха заразить их. Кто-то и сам решит отказаться от похода в гости, чтобы не подвергаться риску. Как не впасть в уныние, если остаешься на Новый год совсем один? И как поддержать близкого человека, если вы не сможете составить ему компанию за праздничным столом? Советы дала ярославский психолог Ольга Булатова.

— Новогодний праздник, так же как и Рождество, считается семейным праздником. Если и собирались компании друзей, то самых близких, проверенных годами. Да, сейчас опасно собираться большими компаниями. Но давайте найдем в этом свои преимущества. Наконец-то можно расслабиться и не изматывать себя бесконечными переживаниями по поводу выбора новогоднего наряда. Встретим Новый год комфортно! Укутаем ноги в уютный плед. Зажжем свечи, выпьем горячий глинтвейн. Поздравим себя и порадуемся, что встречаем праздник в здравии, — рекомендует специалист. — Насладитесь уютом и спокойствием домашнего очага. Можно пообщаться в онлайне с теми, кто проводит вечер так же у себя дома.

Если в одиночестве на Новый год остается кто-то из ваших близких, психолог советует заранее продумать ему поздравление.

— Общайтесь онлайн, срежиссируйте и исполните новогоднее поздравление с вашими членами семьи. Отправьте забавные подарки. В этот праздник важно поддержать позитивное настроение. Помните, что радость и смех являются самыми лучшими помощниками в поддержании вашего здоровья в противовес унынию и панике, — говорит психолог.

Также Ольга Булатова порекомендовала, как побороть панический страх перед коронавирусом.