3 комментария к публикации

Ярославский диетолог рассказала, как не переедать в холода

19 октября 2025, 11:34

Гость

20 октября 2025, 03:06

Идеальный вариант - не меньше трети (а лучше половина) от съеденного веса любой еды (в каждый приём пищи) должна быть смесь мелко потёртой сырой морковки с редкой 1:1. Морковь можно заменить сырой свёклой, это даже лучше, но вот редьку ни в коем случае не менять. Всякая дрянь из пищи типа сложных углеводов и насыщенных жиров будет вылетать из вас со скоростью ракеты, за счёт резкого ускорения перистальтики, поэтому разжиреть будет трудно. Но есть нюанс: если вы перебарщиваете с простыми углеводами (сахар, глюкоза, фруктоза), то метод не поможет: они слишком быстро всасываются. Метод эффективен именно против жиров и крахмала. Ещё нюанс. Отдельно от этой "гремучей смеси" (через час после еды) всегда съедать белковые продукты (типа рыбы и обезжиренного творога), чтобы не заработать белковое голодание организма

Гость

19 октября 2025, 21:50

Гость

19 октября 2025, 12:46