Реально работает: два простых способа от актрисы, чтобы избавиться от страха публичных выступлений

Блогер из Ярославля дала совет, как избавиться от страха публичных выступлений. 26-летняя Анастасия Кураева — профессиональная актриса, но успевает уделять время и блогу.

В нем Анастасия показывает процесс озвучки и примеряет свой голос на разных персонажей. Учит подписчиков развивать личный бренд, проявлять себя и не бояться публичных выступлений. Анастасия также является резидентом Insight people в Ярославле.

Девушка раскрыла актерский прием, чтобы не расслабиться перед выходом на сцену или к трибуне.

— Есть очень крутое упражнение, «Стенка» называется. Мы так расслаблялись в театральном институте перед выходом на площадку. Нужно встать к стенке и просто ее толкать руками, ногами, корпусом — как угодно. И тогда страх сцены, да и вообще в принципе страх уйдет в эту энергию, — объяснила Анастасия.

Второй способ — физические упражнения. Перед выходом на сцену можно поприседать, чтобы большие мышцы напряглись. Гормоны, которые выделяются при упражнении, помогают расслабиться и улучшить настроение.

Напомним, ранее мы расспросили Анастасию об ее опыте озвучки дорамы. Девушка дала голос одному из персонажей исторической драмы «Императрица Ки». Интервью можно почитать тут.