5 комментариев к публикации

Почему нельзя есть яйца каждый день? Отвечают врачи

14 сентября 2022, 10:00

Гость

14 сентября 2022, 10:25

Читать полностью не стал. Смысл и так понятен. Было время, когда кушали яйца и не задумывались про всякие холестерины и т.д. Потом вдруг яйца признали чуть ли не главными "героями" в холестериновой истерии. Прошло время, и яйца снова стали в почете, выяснилось, что все предыдущее было неправильно. Все надо кушать в меру, а не обжираться. Организм сам дает сигналы о необходимости или отвержении какого-либо продукта. Слушайте себя и все будет ОК без всяких докторов, работающих зачастую совсем не по клятве Гиппократа.

Гость

14 сентября 2022, 10:54

Гость

14 сентября 2022, 11:53

Гость

14 сентября 2022, 14:19

Причина атеросклероза - это повреждение интимы (внутренней стенки) сосудов. Далее холестерин "запечатывает" повреждение. Это естественный механизм "ремонта" повреждений сосудов. Что конкретно повреждает интиму сосудов до сих пор исследуется. Отмечено, что с риском возникновения атеросклероза хорошо коррелирует регулярное сильное повышение сахара в крови и уровня гомоцистеина. Первое может быть связано с диабетом или неправильными пищевыми привычками. Второе может быть обусловлено дефицитом витаминов группы B, алкоголизмом, курением, злоупотреблением кофе и рядом заболеваний. Поэтому в первую очередь нужно следить не столько за холестерином в пище, сколько за её гликемической нагрузкой, наличием клетчатки (которая снижает скорость всасывания сахаров) наличием витаминов и достаточностью белков (ибо при недостаточности повышается доля липопротеидов низкой плотности (плохой холестерин)). Также стоит отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Гость

14 сентября 2022, 18:18