2 комментария к публикации

Ни в одном глазу: врачи — о том, почему мы не можем уснуть, поможет ли мелатонин и какое время лучшее для сна

3 ноября 2022, 15:00

Гость

19 ноября 2022, 15:06

Подскажите пжлст, реально ли у гормонов такая великая роль в засыпании и пробуждении. Везде натыкаюсь на информацию, что к 7 утра выделяется кортизол и "будит" людей, а в 20-22 включается мелатонин, который их "усыпляет". Тогда почему люди падают и просыпаются не в эти часы, а когда ИМ нужно, и когда они ВЫСПАЛИСЬ, а не когда что-то там выделилось?

Гость

3 ноября 2022, 20:08