Что поможет, если плохо спал, а надо быть бодрым целый день: советы врачей
31 марта 2024, 15:30
Гость
31 марта, 19:18
Ничего не поможет.. Проверено
Гость
1 апреля, 00:45
Заметил, что лучше встать, когда проснулся сам, даже раньше времени, чем когда насильственно разбужен будильником посреди одной из фаз сна. Много раз было такое, когда вставал после всего-то 4 часов сна (но проснувшись сам, без будильника!) и чувствовал себя весь день хотя и немного слабым, но не разбитым, да и то слабость приходила лишь во второй половине дня. Зато когда спал 7 часов и был разбужен будильником, то чувствовал себя весь день разбитым. Причина, очевидно, крылась именно в насильно прерванной фазе сна. Более того, не раз случалось так, что проспав 10 часов, чувствовал себя ещё хуже!
Сейчас+7°C
пасмурно, небольшие дожди
ощущается как +2
0 м/c,
733мм 87%Что поможет, если плохо спал, а надо быть бодрым целый день: советы врачей