Врачи рассказали, как ходить в туалет без вреда для здоровья. Пять стыдных вопросов

Подстилать бумажку или делать это на весу? А мужчинам лучше справлять нужду сидя или стоя? Можно ли терпеть? И какая она — норма по количеству походов в туалет? В этом материале вместе с врачами разбираемся, как делать «это» без вреда для здоровья.

Бытуют разные мнения, как полезнее для здоровья справлять нужду мужчинам. Некоторые считают, что в положении «стоя» перенапрягаются органы мочеполовой системы, особо хитрые хозяйки просят мужей ходить в туалет сидя, чтобы было меньше уборки. Ярославский уролог клиники «Медикал Он Груп» Максим Сальников уверяет, что перенапряжение исключительно от вертикального положения — миф.

— Можно и сидя, и стоя напрягать переднюю брюшную стенку и испытывать какие-то затруднения при мочеиспускании, особенно если есть какой-то патологический процесс в нижних отделах мочевых путей. Так что, кому как удобнее. Здесь чисто с позиции гигиены, справлять нужду сидя — в плане меньше пачкать туалеты и не писать на пол, как говорится, — рассказывал 76.RU уролог клиники «Медикал Он Груп».

Врач обращает внимание, что определенных рекомендация о том, в каком именно позе это делать, нет.

У женщин выбора в позиции нет, так или иначе приходится ходить в туалет сидя. И вот возник новый вопрос — как обезопасить себя при походе в общественный туалет. Главврач кожно-венерологического диспансера Ярославской области, главный дерматовенеролог региона Светлана Зудилова рекомендует по возможности воздержаться от походов в общественный туалет. При этом она обращает внимание, что подхватить опасные инфекции на общественных стульчаках крайне сложно.

— В общественных местах голой попой на непокрытый унитаз не садиться. <...> Первое правило: не садиться на унитаз без покрытия. Естественно, на ободке унитаза полно разных бактерий и грязи, но не инфекций. Это одно из правил личной гигиены — не садиться на ободок унитаза в общественных местах. Для этого существуют специальные индивидуальные покрытия-сидушки: в гостиницах, в поездках, самолетах и других местах. Этого достаточно, чтобы спокойно на него садиться, — объяснила эксперт.

Нелишним будет обработать стульчак антисептиком перед настиланием покрытия или туалетной бумаги.

— Если унитаз визуально без каких-то видимых повреждений, я бы не рекомендовала садиться на унитаз без стульчака, без бумаги. А если можно, то вообще лучше не садиться в общественном месте. Без сидения, на весу, — объясняет врач. — Теоретически можно напрыскать антисептиком стульчак и обязательно вытереть бумагой туалетной и бумагу туалетную постелить — это барьер, защита, — добавила врач.

Венеролог Светлана Зудилова объясняет, инфекции очень быстро погибают в окружающей среде.

— Никаких заболеваний и инфекций женщина в общественном туалете подхватить не может при соблюдении правил личной гигиены. <...> Трихомонада, например, не может существовать в бескислородной среде, ей нужны определенные условия. Они передаются половым путем, эти инфекции. Попадая на унитаз с каплями мочи, выделениями или еще чем-то, при высыхании они погибают, — объясняет Светлана Зудилова.

А вот сдерживание мочи может привести к возникновению инфекций и других болезней. Уролог Максим Сальников предупреждает: терпеть нельзя. Под угрозой — мочевой пузырь и верхние мочевые пути.

— Длительно переполненный мочевой пузырь может провоцировать такое состояние, как пузырно-мочеточниковый рефлюкс, то есть идет заброс мочи по мочеточнику в почку. Это создает риск развития мочевой инфекции. У некоторых пациентов могут быть какие-то и латентно протекающие, скрытые заболевания. Сдерживание мочи может приводить к обострению существующей проблемы. <...> Само по себе перерастяжение мочевого пузыря не очень приятно для пациента, — объяснил Максим Сальников. — У пожилых мужчин, имеющих такое заболевание, как аденома простаты, это может привести к острой задержке мочи, требующей неотложных действий, — катетеризации мочевого пузыря.

Опорожнять мочевой пузырь вовремя стоит и мужчинам, и женщинам.

Усредненная норма походов «по-маленькому» для взрослого человека — 8–9 раз в сутки. Причем, если человек вообще не ходил по нужде, это говорит о сбое в организме, из-за которого нужно обратиться к врачу.

— Ночью один раз проснуться — это норма. Если меньше восьми раз в сутки, это не говорит о наличии заболевания, всё зависит от того, сколько человек пьет. Если мало пьет, соответственно, он может и меньше ходить в туалет. То, что меньше, это не должно вызывать серьезных опасений, — добавил эксперт.

Вопросы, касающиеся здоровья и интима, мы разбираем вместе со специалистами в рубрике «Неловко спросить».