Две тренировки в неделю — уже достаточно? Сколько на самом деле нужно заниматься, чтобы похудетьМногие уверены: чтобы увидеть результат, нужно ходить в зал едва ли не каждый день. Так ли это?
4 августа, 2026, 18:10
667
Обсудить
Подтянут живот и сделают талию: комплекс простых упражнений на пресс — инструкция с видео для тренировок домаПоказываем правильную технику
2 августа, 2026, 19:00
876
Обсудить
Подойдут даже новичкам: простые упражнения для стройных ног и крепких ягодиц — их можно делать дома у телевизораТолько самые эффективные движения — тренеры показали правильную технику на видео
16 июня, 2026, 19:00
1 052
Обсудить
«Спина полностью выпрямится»: тренер по йоге поделилась лайфхаками для похудения. ВидеоКак быстро избавиться от лишних сантиметров к лету
11 мая, 2026, 16:12
1 855
3
Нацелены на победу: как прошла открытая тренировка «Локомотива» перед финалом Кубка Гагарина — фоторепортажПубликуем 15 кадров команды перед решающей серией с «Ак Барсом»
10 мая, 2026, 17:35
5 932
7
Проснулись — потянулись: утренняя зарядка за 7 минут без боли и силовыхКак за короткое время мягко разбудить мышцы, включить голову и не превратить начало дня в марафон
23 апреля, 2026, 08:00
725
2
Летали по льду: 15 кадров с тренировки «Локомотива» накануне серии с «Авангардом»Игра 24 апреля в Ярославле откроет полуфинал плей-офф КХЛ
22 апреля, 2026, 20:55
1 657
1
Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражненияФитнес-тренер показала комплекс упражнений на каждый день
17 апреля, 2026, 15:30
943
2
Не нужно потеть до изнеможения: гайд, как похудеть к лету, от профессиональных спортсменовПуть к стройности от тренера, нутрициолога и психолога
13 апреля, 2026, 19:00
1 000
1
Задыхался во сне и еле ходил. Детский хирург похудел на 40 кило — только посмотрите на эти фото до и послеКогда вес перевалил за 150 кг, Александр Сидельников понял: пора браться за себя всерьез
4 января, 2026, 15:00
3 997
1
На ходу, дома или в офисе: 5-минутные тренировки, которые дают больше, чем час в спортзалеПростой комплекс упражнений, которые можно делать где угодно, советует тренер
15 декабря, 2025, 15:30
3 265
4
Шерлоку Холмсу это точно помогало. Простая техника для улучшения памяти от психиатра и еще 7 полезных советовГлавное — помнить, что мозг нуждается в постоянной тренировке
26 октября, 2025, 13:30
3 310
1
7 ошибок, которые не дают похудеть. Тренер рассказала, что делают не так те, кто занимается в спортзалеВсе хотят получить быстрый результат, а получается наоборот
5 октября, 2025, 15:00
2 965
Обсудить
Крепкие, как орех: эффективная тренировка для упругих ягодиц — топ-5 упражнений для дома и залаРассказываем, как добиться эффекта
18 сентября, 2025, 21:00
2 431
2
Опустился на колени и обмяк: уральский подросток умер во время тренировки по хоккеюМальчику стало плохо после нескольких упражнений
9 сентября, 2025, 19:24
2 740
3
Как избежать проблем со здоровьем из-за сидячей работы: советы тренераСледуйте этим простым правилам, если не хотите лично познакомиться с геморроем
19 августа, 2025, 12:00
2 374
Обсудить
Можно без зала: подборка простых упражнений для домашних тренировок — проверьте свои силыРассказываем, что поможет держать себя в форме
10 августа, 2025, 21:00
2 522
Обсудить
Живот уйдет, если делать это упражнение: тренер рассказала о простой домашней тренировкеКак заниматься спортом для сохранения здоровья
16 марта, 2025, 15:34
12 171
4
Как похудеть и убрать живот по методике «4-1-1»? Раскрываем секретЭтот способ произвел фурор в соцсетях — люди пишут, что вес уходит прямо на глазах
10 февраля, 2025, 23:14
5 599
4
«Горел спортом, а он его сжег». Родственники раскрыли причину внезапной смерти бодибилдера из ЕкатеринбургаДмитрий Кимак скончался через два дня после победы на чемпионате
12 марта, 2024, 15:00
3 195
5
Роман Костомаров впервые после ампутации вышел на лед на коньках: видео тренировкиСпортсмен пообещал зрителям «большое кино»
11 декабря, 2023, 14:23
3 453
11
5 ошибок, которые мы совершаем при боли в спине: они могут довести до серьезной травмыПояс из собачьей шерсти вас тоже не спасет
30 сентября, 2023, 10:00
3 085
1
«40 минут пытались спасти его»: в Ярославской области после тренировки скончался 18-летний пареньЮноша учился в педагогическом колледже и регулярно занимался спортом
19 марта, 2023, 13:25
21 248
19
Красавица-майор занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужаТатьяна Савельева стала чемпионкой на соревнованиях по женскому бодибилдингу
15 мая, 2022, 11:00
3 280
3
Мэр Ярославля показал, как качается на турниках во дворе. На заднем фоне машины запарковали газонВладимир Волков продемонстрировал несколько упражнений на улице
27 октября, 2019, 11:14
14 199
45
1 сентября, 2016, 12:16
3 120
322 июня, 2015, 15:15
24 487
18 октября, 2014, 09:01
2 262
Обсудить9 июля, 2014, 09:49
3 085
19 января, 2014, 08:13
2 342
Обсудить24 июля, 2013, 13:15
2 398
Обсудить28 июня, 2013, 09:04
2 373
Обсудить15 марта, 2013, 09:42
2 172
Обсудить6 ноября, 2012, 12:18
1 819
Обсудить6 июля, 2012, 14:05
2 488
Обсудить8 февраля, 2012, 09:48
1 709
Обсудить11 октября, 2011, 13:40
1 652
Обсудить26 июля, 2011, 09:44
2 079
Обсудить