Уже 30 градусов. Как Ярославль накрыла жара. Онлайн-трансляция

И это уже с утра.

По прогнозу сервиса «Яндекс.Погода», температура сегодня доползет до 30 градусов. И будет почти безветренно. Держитесь!

Давайте посчитаемся!

Как ни странно, но в духоте лучше всего употреблять не охлаждающие колу и соки, а... горячий чай. Об этом 76.RU рассказывал ярославский врач Юрий Янушкевич.

— Отличный вариант в жару — горячий чай. Организм повышает температуру, и разница между температурой воздуха становится меньше. Сначала непривычно, а потом эффект ощущается значительно, — рассказал специалист. — А после жары для здоровья и хорошего сна нужно сделать холодный душ до колен.

А диетологи советуют немного поменять свой рацион в жаркие дни, поэтому в выходные не стоит сильно налегать на шашлыки и пиво.

— Рекомендую отказаться от энергетических напитков, алкоголя, а также всего жареного и копченого, — советует ярославский диетолог Елена Трухина. — Лучше всего в жару пить чай, морс и кушать рыбу, морепродукты и свежие фрукты.

Непросто в такую жару и собакам. Берегите своих пёселей!

Такая погода может сдвинуть «режим дня» питомца: пик активности сдвинется либо на раннее утро, либо на поздний вечер. Но даже в этом случае не заставляйте любимого пса носиться за вашим велосипедом или метаться по вечерней поляне в поисках брошенной палки. Физические нагрузки нужны, но в меру. Кроме того, внимательно проверяйте намордник и ошейник собаки. Участившееся тяжелое дыхание — первый признак того, что их стоит немедленно снять. А по возвращении с летней прогулки рекомендуется давать попить холодной воды не ранее чем по прошествии 10–15 минут.

Пожарно-спасательная служба:

— Во вторник и среду столбики термометров поднимутся до отметки +29... +32 градуса в дневное время и +14... +16 ночью.

Как хорошо, что открылись летние веранды — хоть есть где охладиться. Ловите список всех летних кафе в центре Ярославля.

Ой-ой. «Фобос» прогнозирует ещё и грозу.

Если вы вдруг собрались полежать на пляже у Павловской рощи, окунуться, то имейте в виду — там сейчас целая делегация. Ловят нарушителей (купаться-то сейчас нельзя).

Что происходит на пляже, где ходит инспекция, — прямо сейчас в нашем эфире в инстаграме. Подписывайтесь: @76ru_news.

Народу довольно много.

Ловите советы от спасателей, как пережить жару дома и в транспорте.

Так прошёл рейд на пляже.

Как в маршрутке!

Ну вот и 30.

Похоже, прохлады нам ждать только ночью. Держитесь!