10тыс шагов - это вообще ни о чём, лёгкая полуторачасовая прогулочка вокруг своего жилого квартала. Легко могу пройти за день и 50тыс. шагов (при моей длине шага это около 40км) Один раз прошел 87тыс. (70км) - заняло почти весь световой день летом. Если идти спокойным шагом, то ноги не особо-то и устают, но иногда натирает, особенно если резко ускоряешь шаг. Тут главное обувь правильно подобрать и выработать правильную походку.
Про 10 000 - чушь!
оземпик
10тыс шагов - это вообще ни о чём, лёгкая полуторачасовая прогулочка вокруг своего жилого квартала. Легко могу пройти за день и 50тыс. шагов (при моей длине шага это около 40км) Один раз прошел 87тыс. (70км) - заняло почти весь световой день летом. Если идти спокойным шагом, то ноги не особо-то и устают, но иногда натирает, особенно если резко ускоряешь шаг. Тут главное обувь правильно подобрать и выработать правильную походку.