«Ранние формы могут появиться в 40 лет»: кто в группе риска развития деменции — ответ психиатра

Первые признаки деменции у пожилых людей часто не замечают, списывая на возраст. Однако за безобидной забывчивостью может скрываться необратимое заболевание, сильно влияющее на качество жизни человека и его близких.

Мы поговорили с психиатром ярославской клиники PsyDi Clinic Верой Кегелес о первых тревожных сигналах деменции и возможности ее профилактики.

По словам специалиста, деменция — это синдром, при котором происходит стойкое и прогрессирующее снижение когнитивных функций. Страдает память, мышление, ориентация, речь и понимание, способность к обучению. Это состояние, при котором человек постепенно утрачивает ранее приобретенные навыки и знания.

— Люди часто воспринимают первые симптомы деменции как нормальные признаки старения или ссылаются на «вредный характер». Но, к сожалению, деменция — это не про старость. Это про болезнь, — объяснила Вера Кегелес.

Эксперт также отметила, что деменция охватывает множество различных заболеваний, например болезнь Альцгеймера (60–70% случаев).

Чаще всего синдром встречается у людей старше 65 лет, с возрастом риск заболевания значительно увеличивается. Однако ранние формы могут появиться и в 40–50 лет. Ее называют пресенильной деменцией.

После 85 некоторые признаки деменции могут наблюдаться у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины. Женщины болеют чаще, что частично связано с большей продолжительностью жизни.

По словам эксперта, большинство случаев деменции, особенно болезнь Альцгеймера, имеют спорадический характер, то есть не передаются наследственным путем. Однако наличие деменции у близких родственников повышает индивидуальный риск. Существуют редкие семейные формы с ранним началом, где роль генетики ключевая, но они составляют менее 5% всех случаев.

Среди ключевых симптомов и признаков синдрома врач выделила следующие:

• нарушение памяти: человек испытывает трудности с усвоением новой информации, начинает терять вещи, переспрашивает один и тот же вопрос, забывает, что произошло недавно (что ел утром или где был), при этом отлично помнит события 30-летней давности;

• замедление мыслительных процессов: для ответа на вопрос или выполнения какого-либо действия человеку требуется время, кроме того, постепенно утрачивается способность планировать и организовывать свою деятельность, решать бытовые задачи и управлять финансами;

• дезориентация в пространстве и времени: человек начинает путать дни недели, дату, время года, может заблудиться в знакомом районе, собраться «на работу», хотя уже 20 лет на пенсии;

• нарушение речи: у заболевшего прослеживается обеднение словарного запаса, трудности в подборе слов;

• изменение настроения и поведения: у человека может появиться тревога, апатия, раздражительность, подозрительность, а также пропасть интерес к социализации.

Помимо вышеуказанных признаков, люди, страдающие деменцией, по словам психиатра, легко поддаются влиянию мошенников, так как теряют бдительность, а также совершают необдуманные траты.

— Если вы заметили у себя или у своих близких хотя бы один из признаков — это повод проконсультироваться со специалистом. Ранняя диагностика очень важна, — объяснила психиатр.

Как утверждает врач, к сожалению, на сегодняшний день деменцию нельзя вылечить полностью, но замедлить ее течение и значительно улучшить качество жизни пациента можно.

Первое, о чем нужно помнить, — контроль давления и холестерина, отказ от курения и алкоголя, борьба с диабетом и ожирением, а также качественный сон и борьба со стрессом.

— Что полезно для сердца, полезно и для мозга. Сюда же относится регулярная физическая нагрузка (не менее 150 минут в неделю), подойдет быстрая ходьба, плавание и остальные виды активности, — рассказала психиатр.

Кроме того, важно следить за питанием: включать в рацион овощи, фрукты, орехи, цельные зерна и рыбу. Стоит минимизировать употребление красного мяса, жирных молочных продуктов, сладостей и высокообработанной пищи.

Необходимой частью профилактики деменции, по словам врача, является постоянная когнитивная нагрузка: изучение языков, игра на музыкальных инструментах, чтение, настольные игры, решение головоломок и т. п. При этом также важна и социальная вовлеченность человека.

Помимо всего перечисленного, человек должен проводить своевременное медицинское обследование, профилактику черепно-мозговых травм и не забывать о прохождении диспансеризации.

Ранее мы рассказывали, как справляться с постоянной бессонницей.