В Демидовском университете студентов научат спать

Ярославский университет продолжает мировую традицию празднования Всемирного дня сна. Во Всемирный день сна, в 2013 году он отмечается именно 15 марта, здесь студентов будут учить правильно спать, точнее – засыпать.

Опытный тренер, мастер спорта и инструктор международного класса по фитнесу и танцевальной аэробике, кандидат биологических наук, доцент кафедры физического воспитания и спорта Ирина Зайцева проведет тренинг по релаксации и йоге. Исследования доказывают эффективность подобных практик в борьбе с бессонницей и недосыпанием.

Оказывается, выполняя на ночь некоторые позы йоги, можно изрядно увеличить глубину «ухода» в сон. Пробуждение придет само собой, без будильника, часа через три–четыре максимум. В случае правильного исполнения этих практик сон становится глубоким и коротким, а после пробуждения включается сильнейшая жажда деятельности.

Время начала тренинга – 15:00. Место проведения Спортивный комплекс ЯрГУ, Полушкина Роща, 1.