Закройте окна: как пережить жару на улице, в квартире и за рулём

Пожарно-спасательная служба Ярославской области опубликовала рекомендации, как пережить жару, если вы находитесь в помещении, на улице или в машине. Берите на заметку.

Что сделать дома

• днём закрывайте окна, особенно если окна выходят на солнечную сторону, чтобы раскалённый воздух не попадал в квартиру;
  

• открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении;
  

• перейдите в самую прохладную комнату, особенно на ночь;
  

• если возможно, пользуйтесь вентиляторами и кондиционерами;
  

• старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток;
  

• избегайте интенсивной физической нагрузки;
  

• принимайте прохладный душ или ванну, можно делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног;
  

• пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.
  

На улице

• старайтесь находиться в тени;
  

• не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях;
  

• пейте достаточно жидкости;
  

• носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей;
  

• надевайте головной убор и солнцезащитные очки;
  

• зная особенности своей кожи, делайте выводы — стоит ли загорать. Если стоит, то как долго. Белокожим людям лучше избегать активного солнца;
  

• не пейте сладких и алкогольных напитков;
  

• не разводите костров в лесах, соблюдайте правила пожарной безопасности на садовых и дачных участках;
  

• купаться следует только в разрешенных оборудованных местах, внимательно следить за детьми, нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения. Также нужно объективно оценивать состояние своего здоровья. Жаркая погода и холодная вода — это резкий перепад температур, на который нормально реагирует только здоровый организм. Людям с сердечными, хроническими заболеваниями, пожилым людям следует проявлять крайнюю осторожность при купании. В воду следует заходить постепенно, исключить длительные заплывы и опасное поведение на воде.
  

В машине

• высокая температура действует на водителя расслабляюще, снижает реакцию, поэтому необходимо быть особенно внимательным;

• кондиционером или климат-контролем нужно пользоваться разумно, не доводя дело до простуды;
  

• почувствовали утомление или признаки теплового удара — остановитесь, выпейте воды, умойтесь, станет легче;
  

• в жаркую погоду надо опасаться длительных торможений на спусках, во избежание перегрева тормозной жидкости и ее закипания, особенно если давно не меняли ее;
  

• необходимо обратить внимание на шины, которые сильно нагреваются в движении в жаркую погоду, при нагреве материал шин становится более мягким, и тормозной путь увеличивается. Если ваша машина обута во всесезонную резину, стоит снижать скорость, а также увеличивать дистанцию до впереди идущих машин;

• при высоких температурах бензин и дизельное топливо увеличиваются в объеме, при неблагоприятном стечении обстоятельств это может привести к их выливанию из бака и возгоранию. Поэтому рекомендуем водителям не заправлять свои машины под завязку — до самой горловины топливного бака;

• не превышайте скоростной режим, так как лихая езда в жару грозит отказом тормозов из-за перегрева дисков и колодок, а также вскипанием тормозной жидкости;
  

• паркуйтесь в тени. Если вынужденно оставили автомобиль на солнцепеке, постарайтесь закрыть панель приборов светоотражающим экраном или разложить белое полотенце или газету. Боковые окна закройте шторками на присосках. Пластик даже дорогих автомобилей чувствителен к солнцу и может вздуться или пойти пузырями.
  

• не оставляйте в салоне детей и животных;
  

• не забывайте в салоне зажигалки, дезодоранты и другие емкости, находящиеся под давлением, — от нагрева на солнце они могут взорваться.
  

В случае чрезвычайного происшествия, можно позвонить в службу спасения по номерам 01, 101 или 112.