16 июня воскресенье
СЕЙЧАС +21°С
  • 24 мая 2019

    Комментировать стало проще!

    Друзья, это случилось - мы убрали бесячие капчи, картинки, без которых нельзя было оставить комментарий. Теперь просто пишете свое мнение и сразу отправляете его! Давайте общаться!

    6 мая 2019

    Узнайте больше об авторах 76.RU!

    Друзья, теперь на нашем сайте стали активны имена авторов - кликнув на имя, вы увидите информацию об авторе и все его публикации.

    19 апреля 2019

    Собираем альбом "Письма с фронта"!

    Друзья, перед 9 Мая мы запустили душевную акцию - собираем письма с фронта. Посмотрите дома, может быть, остались письма бабушек и дедушек - те, что они писали друг другу во время войны? Пришлите их нам - мы опубликуем!

    Еще

«Это не сложно, это в кайф!» Девушка, худеющая на 72 килограмма, раскрыла девять секретов стройности

Результат Анастасии Разовой из Ярославля виден по её лицу

Поделиться

Разительные перемены!

Фото: martijka

Ярославна Анастасия Разова, решившая изменить свою жизнь и похудеть на 72 килограмма, продолжает упорно идти к своей цели. Девушка заметила — меняется не только вес. Стала лучше кожа лица. Подтянулась, приобрела более здоровый вид. Как этого добиться? Настя, которая ведет дневник своих изменений, рассказала, что делает, чтобы стать красоткой:

  1. Соблюдаю питание, подобранное специально для меня по итогу моих анализов.
  2. Занятие спортом.
  3. Отказ от сладкого и алкоголя.
  4. Обязательно соблюдаю водный баланс, для меня комфортно пить воду с лимоном в течение дня (обычно это около 3–4 литров), на тренировках я пью просто воду (минимум 0,6 литра за тренировку).
  5. Иногда пью воду подсоленную слегка, чтобы восстановить электролиты в организме.
  6. Правильно подобранная уходовая косметика (не всегда дорого значит хорошо! Поэтому в моем арсенале есть и продукция из массмаркета, и премиум).
  7. Осанка и мышечный корсет! Что бы кто ни говорил, но не будет лицо красивым, если вы сутулитесь, постоянно смотрите под ноги на улице, скрюченно сидите или ходите на высоких каблуках и на неудобной колодке. Поэтому с этого пункта нужно начинать работу!
  8. Фейсфитнес и различные самомассажи — это неотъемлемая часть моих процедур, а также всевозможные маски — это любовь.
  9. Искоренение вредных бытовых привычек.


— Все это работает, и я тому подтверждение! — пишет Настя в своём дневнике. — Любовь к себе и забота о себе — это не сложно, это в кайф!

29-летняя Анастасия Разова из Ярославля поставила себе цель похудеть на 72 килограмма. Девушка уже год посещает врача, занимается в зале с тренером и правильно питается. Вес долго не двигался с места или уходил незначительно. Но спустя год наконец цель стала приближаться всё отчётливее. За последний месяц девушка сбросила ещё больше пяти килограммов и опубликовала фотоотчёт, в котором результат виден невооружённым глазом.

Поделиться

Увидели опечатку?
Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
НатНат
11 мая 2019 в 08:32

Женщина молодец, но про уходовую косметику, фейсфитнес и маски для лица ни к месту, если советы для похудания. С них не пожалеешь. А про фейсфитнес вообще спорно, что он действенен

Светлана
11 мая 2019 в 07:27

Умница! Так держать! Завидую такому упорству.

Гость
11 мая 2019 в 16:25

Бомбическая новость! И как мы без этой новости жили?