19 июня среда
СЕЙЧАС +17°С
  • 24 мая 2019

    Комментировать стало проще!

    Друзья, это случилось - мы убрали бесячие капчи, картинки, без которых нельзя было оставить комментарий. Теперь просто пишете свое мнение и сразу отправляете его! Давайте общаться!

    6 мая 2019

    Узнайте больше об авторах 76.RU!

    Друзья, теперь на нашем сайте стали активны имена авторов - кликнув на имя, вы увидите информацию об авторе и все его публикации.

    19 апреля 2019

    Собираем альбом "Письма с фронта"!

    Друзья, перед 9 Мая мы запустили душевную акцию - собираем письма с фронта. Посмотрите дома, может быть, остались письма бабушек и дедушек - те, что они писали друг другу во время войны? Пришлите их нам - мы опубликуем!

    Еще

«Пью пивко с сухариками и балуюсь шаурмой»: ярославна, похудевшая на 36 кг, поделилась секретами

И рассказала, как теперь непросто складываются отношения с мужчинами

Поделиться

Катя смогла сбросить 36 килограммов за восемь месяцев

Фото: Екатерина Мурадова

Екатерина Мурадова из Ярославля работает ведущим специалистом в банке. На работе и на улице мужчины постоянно подмигивают 27-летней девушке и частенько приглашают на свидания. Кате нравится её новый образ. За восемь месяцев она похудела на 36 килограммов. Ещё совсем недавно при росте 160 сантиметров она весила 87 килограммов.

— Какого-то определенного момента в решении похудеть не было, — вспоминает Екатерина. — В принципе, мне мои лишние килограммы не мешали по жизни, но похудеть всегда, конечно, хотелось. Я делала попытки сделать это и раньше — в какой-то момент я даже ходила к эндокринологу, который написал мне список продуктов, которые следует исключить из рациона. Но этот список я забросила в дальний ящик спустя неделю. И вот через два года, сидя дома на диване после работы и поедая пельмешки с майонезом, я подумала, что на ближайшее время это мои последние пельмени с майонезом. Я со спокойной душой доела их, а утром нашла когда-то забытый список запрещённых продуктов и с этого все началось.

Девушка снова начала покупать только продукты из списка, который дал врач — никакого хлеба, булок, сахара, сахаросодержащих продуктов, семечек, бананов, фиников и картошки. А ведь раньше Катя так любила всё это. Но пришлось взять силу воли в кулак и забыть про всё это одним махом. Ещё были массаж (душ Шарко) раз в неделю и спортзал два раза в неделю плюс бассейн раз в неделю.

На коллаже из двух Катиных фотографий может показаться, что здесь две разные девушки

Фото: Екатерина Мурадова

— Сложно в первые моменты не было, — уверяет Катя. — Отказалась от любимых булок и пирожков, но в какой то момент поняла, что до безумия хочу торт в шоколаде. И есть его столовой ложкой! Хотя раньше тяги к сладкому не было — наверное, потому что не было и ограничений в этом.

Спустя восемь месяцев диеты и занятий в спортзале Катя похудела до 51 килограмма. Говорит, что стала чувствовать себя гораздо лучше, чем раньше.

— Летом у меня была аллергическая астма, но она прошла вместе с лишними килограммами, — отмечает девушка. — Выбор одежды больше на худых, красивые вещи по бюджетной цене гораздо проще найти. Поклонников стало побольше. Но тут другая проблема. Почти все мужчины — пустые, ведутся на внешность. Да и я, мне кажется, стала малость другой.

Катя может себя побаловать шаурмой, но не злоупотребляет вредной пищей

Фото: Екатерина Мурадова

Сейчас вес у Кати держится в пределах 52–55 килограммов. Девушка продолжает ходить в спортзал. Но побаловать себя чем-нибудь вкусненьким время от времени может.

— Могу выпить пивка, заедая сухариками, или побаловаться шаурмой, — признаётся она. — И ничего страшного в этом нет.

Комментарий специалиста


Фитнес-тренер Сергей Пасько: 

— Екатерина молодец! Хорошо поработала над собой. И главным образом она хорошо поработала над своим пищевым поведением. А это в её случае главный фактор. Не поменяв свои привычки в еде, можно до умри прыгать и скакать в зале, но результат будет минимальным.

Поделиться

Увидели опечатку?
Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Гость
23 ноя 2018 в 12:09

ну если будет дальше пить пиво и жрать шаверму то все плохо для неё закончится

Гость
23 ноя 2018 в 13:05

"— Могу выпить пивка, заедая сухариками, или побаловаться шаурмой, — признаётся она. — И ничего страшного в этом нет.

Оригинал материала: https://76.ru/text/health/65655591/?from=leftcolsecond_old" потом будет тут же собирать денежку на лечение ребеночка и удивляться, отчего у нее родился больной, ведь она же иногда по праздникам побухивала

Гость
23 ноя 2018 в 13:24

Так пусть с девушками знакомиться ,может они ее поймут