Ярославцев бесплатно обучат скандинавской ходьбе

В эту субботу, 15 октября, в ДК им. Добрынина пройдет курс лекций от профессиональных инструкторов RNWA об основах техники скандинавской ходьбы и ее пользе.

«Скандинавская ходьба в Ярославле в последние годы набирает популярность, – говорят организаторы мероприятия. – Ею постепенно начинают увлекаться все больше людей, особенно тех, кто предпочитает активные занятия на свежем воздухе. В Тверицком бору встретить человека со скандинавским палками можно в любое время года, а в Павловской роще зимой специально посыпают песком некоторые дорожки, чтобы поклонникам этого фитнеса было удобнее тренироваться. На уличных спортивных площадках, помимо традиционных, устанавливают также специальные тренажеры, имитирующие скандинавскую ходьбу. Такая популярность объясняется в первую очередь невероятной эффективностью и пользой, которую приносят занятия: с помощью скандинавской ходьбы можно похудеть, укрепить мышцы и сосуды, улучшить работу сердца и легких, стать здоровее и выносливее. Во время тренировок задействовано 90% мышц, а от энергичных, синхронных взмахов руками калорий сгорает на 46% больше, чем при привычном беге трусцой или езде на велосипеде».

Событие рассчитано на 100 человек, посещение бесплатное, по предварительной регистрации.