1 декабря вторник
СЕЙЧАС -2°С

Самый спортивный актёр страны рассказал, что делать, чтобы похудеть

Звезда кино и сериалов Роман Курцын даёт совет, где найти мотивацию для занятий

Поделиться

Актёр не жалуется на 2020 год 

Актёр не жалуется на 2020 год 

Поделиться

Актёр Роман Курцын рассказал, как похудеть

Он садится на шпагат, делает сальто и сам выполняет сложные трюки — актёра Романа Курцына можно назвать самым спортивным современным актёром России сегодня. Звезда фильмов «Гуляй, Вася!», «Жажда», «Я худею», «Бабушка лёгкого поведения 2», сериалов «Фитнес», «Корабль», «Жёлтый глаз тигра», «Меч» и многих других в интервью 76.RU рассказал, как найти мотивацию и заняться своей фигурой. И открыл секрет похудения.

О питании

— Известно, что нужно следить за количеством съедаемых белков, жиров и углеводов. Для тех, кто хочет похудеть, в день нужно съедать не меньше 1200 ккал — столько нужно для базового метаболизма организма, — объясняет Роман Курцын. — Я сам на протяжении десяти лет работы в кинематографе питался боксами с едой, которые мне привозили. Понимаю, что непросто высчитывать калории. Поэтому решил помочь тем, кто заботится о питании, создал свой сервис KURTSYN FOOD с наборами для тех, кто хочет похудеть, оставаться в текущей форме и набрать массу.

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Сколько нужно тренироваться, чтобы накачать такие кубики, как у Ромы

— Я тренируюсь трижды в неделю. Если человек хочет похудеть или набрать мышечную массу — это минимально необходимое количество тренировок. По времени всё зависит от вас. Можно прописать такую программу, что будет достаточно 25 минут интенсивной тренировки за раз, а можно и 1,5 часа заниматься.

Актёр сам даёт уроки спорта на YouTube-канале, а в ближайшее время планирует открыть собственный фитнес-зал.

— Скоро открою клуб в Ярославле, мои занятия в нём будут бесплатны, буду делиться своими секретами тренировок, — рассказал о планах актёр.

Где найти мотивацию на спорт и тренировки

— Всегда нужно находить, ради чего ты это делаешь. Ради новой фигуры, карьерного роста, любимого человека, здоровья или просто ради перемен. Не просто так пойти в зал и бегать, а каждый раз знать, зачем ты это делаешь, — считает Роман Курцын. — Моя мотивация — это моя профессия. Чем больше я умею, могу, тем больше у меня навыков, больше я востребован и больше проектов, которые меняют судьбы людей. Представляете, когда 12-летний парень смотрит мое кино и говорит: «Хочу быть таким же, как Курцын». Это заставляет ответственно подходить к тому, что я становлюсь примером для других. Мне кажется, каждый актер должен выглядеть так, чтобы с него брали пример.

оцените материал

  • ЛАЙК2
  • СМЕХ3
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...
Загрузка...