×
ќткрыть
√ородские новости и погода в приложении 76.ru
ѕродажа авто, мото

ќнлайн-конференци€
јрхив
ќбратна€ св€зь
ќльга –едькина
директор Ђ÷ентра доктора Ѕубновского в ярославлеї
23 но€бр€ 2016
Ќа правах рекламы

Ѕол€т спина и суставы. „то делать? Ќа эти и другие вопросы вам ответила директор Ђ÷ентра доктора Ѕубновского в ярославлеї ќльга –едькина в рамках онлайн-конференции. ќтветы на вопросы по теме читайте ниже.

ƒл€ справки. ќфициальный Ђ÷ентр†доктора Ѕубновского в ярославлеї†специализируетс€ на лечении движением†острых и хронических заболеваний†опорно-двигательного аппарата. 1†декабр€ 2016 года приглашаем всех желающих†посетить ƒень открытых дверей по†адресу: ул. –еспубликанска€, 42. «апись по†тел. (4852) 370-070.

»меютс€ противопоказани€. Ќеобходимо ознакомитьс€ с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.†
ѕросмотров: 9 475
¬опросы читателей:
¬сего вопросов: 22 ¬сего ответов: 22
»рина, 59  15:11 28.11.2016
- ” мен€ шейный хондроз. √олова болит посто€нно и кружитс€. ≈сть ли кака€-либо гимнастика дл€ шейного отдела? ’от€, по€сницу € тоже чувствую. ¬олнует так же вопрос, можно ли ходить на зан€ти€ по спине, име€ проблемы с сосудами (давление скачет)? я слышала, что к вам можно прийти с букетом бол€чек и всЄ равно начать заниматьс€. Ёто действительно мне навредит?

†»рина, вы, наверное, имели в виду ЂЌ≈ навредитї? ƒа, можно. Ћюба€ лечебна€ программа, т.е. подбор упражнений, делаетс€ с учетом всех ваших сопутствующих заболеваний. —уд€ по тому, что вы пишете о своих проблемах, можно предположить, что у вас распространенный миофасциальный синдром, т.е., глубокий спазм мышц, но окончательный диагноз будет только после консультации со специалистом. — помощью упражнений и правильного дыхани€ тыс€чи пациентов избавл€ютс€ от подобных диагнозов. я приглашаю ¬ас на ƒень открытых дверей 1 декабр€. Ќа все вопросы, который ¬ы зададите, наши врачи ответ€т подробно.

¬алентина  14:54 28.11.2016
- ≈сть ли у вас специальные программы восстановлени€ после операции на колене? ” мен€ была травма и мне сделали операцию через проколы мес€ц назад. —пасибо.

¬алентина, мы занимаемс€ реабилитацией после травм и операций. ’очу сказать, что мес€ц - это уже большой срок после операции. –еабилитацию рекомендуетс€ начинать †практически сразу. ќпераци€ делаетс€ дл€ восстановлени€ функции сустава, а функци€ сустава может восстановитьс€ только с помощью упражнений.

ѕавел, 37  14:43 28.11.2016
- ” мен€ обнаружили грыжу в позвоничнике, как мне быть? ќдни врачи советуют воздержатьс€ от нагрузки, мол, будет ущемление, другие, наоборот, советуют заниматьс€... я запуталс€, если честно.

. ѕавел, нагрузка бывает разной. Ќо если вы не будете делать упражнений, то питание остатков межпозвонкового диска может нарушитьс€, а процесс дегенерации будет прогрессировать. “о, что природа дала дл€ движени€, покоем не лечитс€! Ќо! Ћечит правильное движение, а неправильное калечит. ƒл€ статистики Ц 84 % пациентов нашего ÷ентра Ц это люди с диагнозом грыжа ћѕƒ.†

ћаргарита ¬асильевна  14:39 28.11.2016
- ћожно ли в вашем центре получить лечение после операций по женской части? ¬рачи насто€тельно рекомендовали гимнастику по укреплению мышц, но какую именно нужно делать - не сказали.

†ћаргарита ¬асильевна, € так понимаю, что рекомендации касаютс€ мышц тазового дна? “акие программы есть. ¬ центрах Ѕубновского активно занимаютс€ программами женского здоровь€.

јлла, 42 года  11:15 28.11.2016
- ” мен€ ревматоидный артрит. ƒоктора насто€тельно рекомендуют заниматьс€, чтобы скованность была меньше. Ќе могу решитьс€, боюсь себе навредить. — чего мне начать?

†јлла, зан€ти€ гимнастикой и лечебной физкультурой провод€тс€ после консультации под наблюдением врача, поэтому не стоит бо€тьс€ себе навредить движением.

ћари€, 35 лет  10:10 28.11.2016
- ƒобрый день! ѕодскажите, пожалуйста, возможно ли заниматьс€ дома, предварительно освоив определенную базу зан€тий в центре?

ƒобрый день,†ћари€! ƒа, конечно можно. «а мес€ц зан€тий вы освоите необходимые навыки и сможете заниматьс€ с помощью набора эспандеров дома или посещать спортивный зал и выполн€ть, прописанные вам упражнени€.

–оман 09:45 28.11.2016
- «дравствуйте, ќльга, мне 42. ” мен€ из-за какого то случайного резкого движени€, нагрузки, а один раз было в спокойном положении, удар€ет резка€ сильна€ боль в по€сничный отдел, после чего € не могу двигатьс€, любое движение вызывает резкую боль в по€снице. Ћежу дн€ 3, потом постепенно проходит.  ак избежать этих резких спазм.

–оман, болевые синдромы наход€тс€ в миофасциальных ткан€х, т.е. в мышцах, св€зках и сухожили€х. ќстра€ боль Ц это край терпени€ мышц. —начала дискомфорт, покалывани€, на которые мы не обращаем внимани€, а потом уже остра€ боль, как результат невнимани€ к собственному телу. Ѕоль может возникнуть †не из-за компрессии спинномозгового нерва или его корешка, а из-за спазма околопозвоночных мышц. ѕосле 25 лет человек начинает тер€ть мышечную силу, а значит и питание межпозвонковых дисков. ‘изкультура необходима. –оман, € советую вам сделать ћ–“ по€сничного отдела позвоночника и прийти на консультацию к нашему специалисту. Ќе тер€йте врем€.

≈лизавета  20:30 26.11.2016
- ќчень зажата спина.  аждый вечер прошу мужа "прохрустеть" мне спину. ѕосле этой процедуры становитс€ легче. Ёто не вредно?

†Ёто небезопасно. “акие манипул€ции может делать только квалифицированный специалист, который знает, как расслабить мышцы позвоночника и как не допустить патологических деформаций, так как суставы дестабилизируютс€ и в будущем у таких людей гораздо больше веро€тность столкнутьс€ с вывихами и подвывихами, а также с защемлением нервов.

≈лизавета  20:29 26.11.2016
-  аждый раз при смене погоды у мен€ начинают ныть суставы (или кости?) на руках. — чем это может быть св€зано.

†Ѕоль в суставах на погоду может €вл€тьс€ одним из первых симптомов дегенеративно-дистрофических изменений хр€щевой ткани и свидетельствует о нарушении питани€ сустава. ѕитательные вещества доставл€ютс€ в сустав с кровью во врем€ активного движени€ мышцы. “олько при посто€нных зан€ти€х мышца работает и сокращаетс€ полноценно, поэтому дл€ здоровь€ суставов выполнение регул€рных физических упражнений крайне необходимо.

¬алерий  10:11 25.11.2016
- — детсва наблюдалс€ с сильным плосткостопием. ѕосто€нно бол€т ноги. —тельки, обувь помогают временно.. ≈сть вообще какие-то упражнени€ специально дл€ стоп?

Ќормально работающа€ стопа гасит примерно две трети нагрузки, получаемой человеком при ходьбе или беге. “е, кто страдает плоскостопием, сталкиваютс€ с болью в суставах ног. —пециальные стельки, конечно, необходимы, но это лишь приспособление болезни к движению. ¬ нашем ÷ентре разработаны специальные программы дл€ борьбы с плоскостопием и его последстви€ми.

ёл€  10:07 25.11.2016
- ” ребЄнка искривление позвоночника. ѕрописали лечебную физкультуру. ≈сть ли у вас программы дл€ детей? » с какого возраста можно заниматьс€ ребЄнку?

ƒа, мы успешно и с удовольствием занимаемс€ с детьми с такими диагнозами, как нарушение осанки и сколиоз. ƒети посещают наш ÷ентр с 6-7 лет. ќбращаю ¬аше внимание, что дети Ц это сама€ подвижна€ часть населени€ «емли, но посчитайте, сколько они вынуждены находитьс€ в сид€чем положении! Ўкола, уроки, изостуди€, музыкальна€ школа, факультативы, компьютер, в конце концов. ј особенно важно дет€м заниматьс€ в период полового созревани€.†

јн€  10:04 25.11.2016
- ѕосле родов сильно располнела...диеты даже самые модные и от "звЄзд" вообще не помогают.. —ама начинать заниматьс€ боюсь - во врем€ беременности сильно болела по€сница, подозревали какую-то грыжу. ≈сть ли у вас специальные программы дл€ молодых мамочек?

Ѕеременность и роды €вл€ютс€ т€желым испытанием дл€ организма женщины и, тем более, если организм физически не подготовлен. ¬о врем€ беременности может усилитьс€ †по€сничный лордоз, увеличиваетс€ масса тела и, соответственно, осева€ нагрузка на позвоночник, может нарушитьс€ питание межпозвонковых дисков и, как следствие, образоватьс€ грыжа. ј если беременна€ женщина преимущественно сидит, то нарушаетс€ кровообращение в мышцах тазового дна, что может неблагопри€тно сказатьс€ †на течении родов. ” нас в ÷ентре будущие мамочки проход€т подготовку к родам, а молодые мамочки восстанавливают свое здоровье и фигуру.

јнтон  09:59 25.11.2016
- Ѕолит правое плечо. ѕо узи подозревают разрыв св€зок. ƒвигать рукой могу. ѕредлагают блокады. „итал, что это не очень эффективно. ћожно ли физкультурой восстановитс€? и если да, то как?

†ƒа. ћожно. «десь очень важно точное заключение. ѕолный разрыв св€зки или нет?  огда была травма? ‘ункциональна€ диагностика физических возможностей.†

Ћеонид ѕетрович  09:51 25.11.2016
- ” мен€ повышенное давление. ¬рачи не советуют перенапр€гатьс€ и заниматьс€ спортом. Ќо с лишним весом боротьс€ как-то надо! ƒиеты не помогают, да и настроение от них портитс€. —лышал, что вы берЄтесь за непростые случаи. ћожет, и мне поможете?

”важаемый Ћеонид ѕетрович, одним из пр€мых показаний дл€ зан€тий лечебной физкультурой (Ћ‘ ) €вл€етс€ гипертони€. ѕри зан€ти€х в нашем зале, под контролем инструкторов - †нет перенапр€жени€, потому что используетс€ диафрагмальный выдох, который снимает внутричерепное и внутрибрюшное давление, а цепочка упражнений выстроена так, что уже на зан€тии мы можем наблюдать †снижение артериального давлени€. ј в дальнейшем, при систематических зан€ти€х, наблюдаетс€ стабилизаци€ артериального давлени€ и значительное снижение гипотензивной терапии.

 атерина  09:39 25.11.2016
- ¬о врем€ беременности сильно болели тазобедренные суставы. ѕосле родов также беспоко€т, особенно после прогулок с ребЄнком (он у мен€ крупный). ≈сть ли какие-то специальные программы лечени€ по моей проблеме?

ƒорога€ ≈катерина, боли в по€сничном отделе и тазобедренных суставах Ц это основные проблемы, которые могут возникнуть †в послеродовом периоде. ¬ыше € отвечала јнне на похожий вопрос. ѕриходите в наш ÷ентр, не тер€йте врем€. —ама по себе проблема не уйдет. Ќужно восстановитьс€, использу€ собственные резервы ¬ашего организма и законы физиологии.

ћарина  09:28 25.11.2016
- ќльга, скажите, пожалуйста, есть ли в вашем центре какие-либо дополнительные услуги помимо упражнений? ќчень люблю ходить в баню, можно ли упражнени€ совмещать с посещением бани или сауны?

†ћарина, в нашем ÷ентре пациенты после тренажерного зала посещают сауну, холодную купель и, если назначит доктор или по собственному желанию, массаж. ћассажисты нашего ÷ентра владеют разными техниками.

ёрий ¬асильевич  рын  19:27 24.11.2016
- ”важаема€ ќльга, здравствуйте! ћне 67 лет. ¬ прошлом € активно занималс€ спортом, кмс. Ќо по р€ду обсто€тельств на несколько лет выпал из тренировок. —уществуют ли в вашем центре программы восстановлени€ дл€ тех, кому за 50, так скажем и нет ли скидок и льгот? —пасибо.

†”важаемый, ёрий ¬асильевич, по статистике 60 % пациентов нашего ÷ентра это как раз те, кому за 50, со всеми их проблемами в костно-мышечной системе и сопутствующими заболевани€ми. ’очу добавить, что это самые ответственные и примерные пациенты, поэтому и результаты у них очень хорошие. ƒл€ людей пенсионного возраста цена снижена, а также часто проход€т акции и ƒни открытых дверей (ближайший 1 декабр€ 2016 ), где гости получают купоны с дополнительными скидками. «воните, записывайтесь, приходите. ∆дем ¬ас.

—ергей  19:22 24.11.2016
- “равмировал колено на тренировке пару лет назад. ¬се "стандартные" методы лечени€ особого эффекта не принесли.. ћне всего 32, а порой чувствую себ€ стариком, особенно когда возвращаютс€ боли. —лышал, что нужно укрепл€ть мышцы колена после травмы. ћогу ли € сам освоить эти упражнени€ и делать их дома?

—ергей, отвечу ¬ам, как и јнтону: важна точна€ диагностика и характер травмы. ”пражнени€ ¬ам должны помочь, даже, если неизбежно хирургическое вмешательство. ¬ этом случае мы подготовим ¬ас к операции, а также восстановим мышцы после нее.  омплекс упражнений освоить можно самосто€тельно за один курс лечени€, учитыва€, что ¬ы молоды и спортивны.

ќльга  19:19 24.11.2016
- ¬ прошлом году попала в аварию. ƒолго восстанавливалась в больнице после травмы. —пина, можно сказать, беспокоит посто€нно.. “аблетками залечила желудок, а уколы ставить некуда. ¬рачи рекомендуют ограничивать физическую нагрузку, но € от этого набираю вес. ѕолучаетс€ замкнутый круг... ≈сть ли из него выход?

†ќльга, поймите, что †невозможно вылечить покоем и обездвиженностью то, что дано природой дл€ движени€. Ќагрузка Ц это т€желый физический труд, а лечебна€ физкультура и реабилитационные тренажеры, наоборот, снимают нагрузку с позвоночника и с помощью специальных упражнений освобождают ¬аши мышцы от спазма.†

јлександр 31 год  18:20 24.11.2016
- —лышал о том, что лечение в центре эффективно. «ан€ти€ в группах или индивидуально.  ак подбираетс€ комплекс?

јлександр, зан€ти€ проход€т в зале под контролем четырех инструкторов-методистов. ѕри этом в зале занимаетс€ не более 15 пациентов. “акже есть услуга персонального тренера. ѕрограмма пишетс€ врачом и корректируетс€ на третьем и шестом зан€ти€х, на 12-м зан€тии проводитс€ заключительный врачебный осмотр.

Ћюдмила јлександровна  18:00 24.11.2016
- «дравствуйте, мне 73 года. —трашно болит тазобедренный сустав, трудно сидеть, спускатьс€ с лестницы.  акое может быть лечение? — чего начать?

†Ћюдмила јлександровна,†очень важна степень коксартроза. Ќеобходимы снимки ваших тазобедренных суставов и функциональный осмотр нашим† доктором. ¬от тогда и станет пон€тно, с чего нам с ¬ами начинать.

—ветлана  18:09 23.11.2016
- ƒобрый день, результаты обследований надо принести с собой или диагностика проводитс€ перед лечением в "÷ентре"?

«дравствуйте,†—ветлана!†¬ ÷ентре проводитс€ функциональна€ и компьютерна€ диагностика. ћы также приветствуем, если пациенты принос€т и свежие дополнительные обследовани€, такие как ”«», ћ–“ и т.д. ≈сли нашему специалисту понадобитс€ дополнительна€ уточн€юща€ диагностика, мы ее назначим.


ѕоиск на сайте