Онлайн-конференция
Архив
Обратная связь
Ольга Редькина
директор «Центра доктора Бубновского в Ярославле»
23 ноября 2016
На правах рекламы

Болят спина и суставы. Что делать? На эти и другие вопросы вам ответила директор «Центра доктора Бубновского в Ярославле» Ольга Редькина в рамках онлайн-конференции. Ответы на вопросы по теме читайте ниже.

Для справки. Официальный «Центр доктора Бубновского в Ярославле» специализируется на лечении движением острых и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. 1 декабря 2016 года приглашаем всех желающих посетить День открытых дверей по адресу: ул. Республиканская, 42. Запись по тел. (4852) 370-070.

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста. 
Просмотров: 8 404
Вопросы читателей:
Всего вопросов: 22 Всего ответов: 22
Ирина, 59  15:11 28.11.2016
- У меня шейный хондроз. Голова болит постоянно и кружится. Есть ли какая-либо гимнастика для шейного отдела? Хотя, поясницу я тоже чувствую. Волнует так же вопрос, можно ли ходить на занятия по спине, имея проблемы с сосудами (давление скачет)? Я слышала, что к вам можно прийти с букетом болячек и всё равно начать заниматься. Это действительно мне навредит?

 Ирина, вы, наверное, имели в виду «НЕ навредит»? Да, можно. Любая лечебная программа, т.е. подбор упражнений, делается с учетом всех ваших сопутствующих заболеваний. Судя по тому, что вы пишете о своих проблемах, можно предположить, что у вас распространенный миофасциальный синдром, т.е., глубокий спазм мышц, но окончательный диагноз будет только после консультации со специалистом. С помощью упражнений и правильного дыхания тысячи пациентов избавляются от подобных диагнозов. Я приглашаю Вас на День открытых дверей 1 декабря. На все вопросы, который Вы зададите, наши врачи ответят подробно.

Валентина  14:54 28.11.2016
- Есть ли у вас специальные программы восстановления после операции на колене? У меня была травма и мне сделали операцию через проколы месяц назад. Спасибо.

Валентина, мы занимаемся реабилитацией после травм и операций. Хочу сказать, что месяц - это уже большой срок после операции. Реабилитацию рекомендуется начинать  практически сразу. Операция делается для восстановления функции сустава, а функция сустава может восстановиться только с помощью упражнений.

Павел, 37  14:43 28.11.2016
- У меня обнаружили грыжу в позвоничнике, как мне быть? Одни врачи советуют воздержаться от нагрузки, мол, будет ущемление, другие, наоборот, советуют заниматься... Я запутался, если честно.

. Павел, нагрузка бывает разной. Но если вы не будете делать упражнений, то питание остатков межпозвонкового диска может нарушиться, а процесс дегенерации будет прогрессировать. То, что природа дала для движения, покоем не лечится! Но! Лечит правильное движение, а неправильное калечит. Для статистики – 84 % пациентов нашего Центра – это люди с диагнозом грыжа МПД. 

Маргарита Васильевна  14:39 28.11.2016
- Можно ли в вашем центре получить лечение после операций по женской части? Врачи настоятельно рекомендовали гимнастику по укреплению мышц, но какую именно нужно делать - не сказали.

 Маргарита Васильевна, я так понимаю, что рекомендации касаются мышц тазового дна? Такие программы есть. В центрах Бубновского активно занимаются программами женского здоровья.

Алла, 42 года  11:15 28.11.2016
- У меня ревматоидный артрит. Доктора настоятельно рекомендуют заниматься, чтобы скованность была меньше. Не могу решиться, боюсь себе навредить. С чего мне начать?

 Алла, занятия гимнастикой и лечебной физкультурой проводятся после консультации под наблюдением врача, поэтому не стоит бояться себе навредить движением.

Мария, 35 лет  10:10 28.11.2016
- Добрый день! Подскажите, пожалуйста, возможно ли заниматься дома, предварительно освоив определенную базу занятий в центре?

Добрый день, Мария! Да, конечно можно. За месяц занятий вы освоите необходимые навыки и сможете заниматься с помощью набора эспандеров дома или посещать спортивный зал и выполнять, прописанные вам упражнения.

Роман 09:45 28.11.2016
- Здравствуйте, Ольга, мне 42. У меня из-за какого то случайного резкого движения, нагрузки, а один раз было в спокойном положении, ударяет резкая сильная боль в поясничный отдел, после чего я не могу двигаться, любое движение вызывает резкую боль в пояснице. Лежу дня 3, потом постепенно проходит. Как избежать этих резких спазм.

Роман, болевые синдромы находятся в миофасциальных тканях, т.е. в мышцах, связках и сухожилиях. Острая боль – это край терпения мышц. Сначала дискомфорт, покалывания, на которые мы не обращаем внимания, а потом уже острая боль, как результат невнимания к собственному телу. Боль может возникнуть  не из-за компрессии спинномозгового нерва или его корешка, а из-за спазма околопозвоночных мышц. После 25 лет человек начинает терять мышечную силу, а значит и питание межпозвонковых дисков. Физкультура необходима. Роман, я советую вам сделать МРТ поясничного отдела позвоночника и прийти на консультацию к нашему специалисту. Не теряйте время.

Елизавета  20:30 26.11.2016
- Очень зажата спина. Каждый вечер прошу мужа "прохрустеть" мне спину. После этой процедуры становится легче. Это не вредно?

 Это небезопасно. Такие манипуляции может делать только квалифицированный специалист, который знает, как расслабить мышцы позвоночника и как не допустить патологических деформаций, так как суставы дестабилизируются и в будущем у таких людей гораздо больше вероятность столкнуться с вывихами и подвывихами, а также с защемлением нервов.

Елизавета  20:29 26.11.2016
- Каждый раз при смене погоды у меня начинают ныть суставы (или кости?) на руках. С чем это может быть связано.

 Боль в суставах на погоду может являться одним из первых симптомов дегенеративно-дистрофических изменений хрящевой ткани и свидетельствует о нарушении питания сустава. Питательные вещества доставляются в сустав с кровью во время активного движения мышцы. Только при постоянных занятиях мышца работает и сокращается полноценно, поэтому для здоровья суставов выполнение регулярных физических упражнений крайне необходимо.

Валерий  10:11 25.11.2016
- С детсва наблюдался с сильным плосткостопием. Постоянно болят ноги. Стельки, обувь помогают временно.. Есть вообще какие-то упражнения специально для стоп?

Нормально работающая стопа гасит примерно две трети нагрузки, получаемой человеком при ходьбе или беге. Те, кто страдает плоскостопием, сталкиваются с болью в суставах ног. Специальные стельки, конечно, необходимы, но это лишь приспособление болезни к движению. В нашем Центре разработаны специальные программы для борьбы с плоскостопием и его последствиями.

Юля  10:07 25.11.2016
- У ребёнка искривление позвоночника. Прописали лечебную физкультуру. Есть ли у вас программы для детей? И с какого возраста можно заниматься ребёнку?

Да, мы успешно и с удовольствием занимаемся с детьми с такими диагнозами, как нарушение осанки и сколиоз. Дети посещают наш Центр с 6-7 лет. Обращаю Ваше внимание, что дети – это самая подвижная часть населения Земли, но посчитайте, сколько они вынуждены находиться в сидячем положении! Школа, уроки, изостудия, музыкальная школа, факультативы, компьютер, в конце концов. А особенно важно детям заниматься в период полового созревания. 

Аня  10:04 25.11.2016
- После родов сильно располнела...диеты даже самые модные и от "звёзд" вообще не помогают.. Сама начинать заниматься боюсь - во время беременности сильно болела поясница, подозревали какую-то грыжу. Есть ли у вас специальные программы для молодых мамочек?

Беременность и роды являются тяжелым испытанием для организма женщины и, тем более, если организм физически не подготовлен. Во время беременности может усилиться  поясничный лордоз, увеличивается масса тела и, соответственно, осевая нагрузка на позвоночник, может нарушиться питание межпозвонковых дисков и, как следствие, образоваться грыжа. А если беременная женщина преимущественно сидит, то нарушается кровообращение в мышцах тазового дна, что может неблагоприятно сказаться  на течении родов. У нас в Центре будущие мамочки проходят подготовку к родам, а молодые мамочки восстанавливают свое здоровье и фигуру.

Антон  09:59 25.11.2016
- Болит правое плечо. По узи подозревают разрыв связок. Двигать рукой могу. Предлагают блокады. Читал, что это не очень эффективно. Можно ли физкультурой восстановится? и если да, то как?

 Да. Можно. Здесь очень важно точное заключение. Полный разрыв связки или нет? Когда была травма? Функциональная диагностика физических возможностей. 

Леонид Петрович  09:51 25.11.2016
- У меня повышенное давление. Врачи не советуют перенапрягаться и заниматься спортом. Но с лишним весом бороться как-то надо! Диеты не помогают, да и настроение от них портится. Слышал, что вы берётесь за непростые случаи. Может, и мне поможете?

Уважаемый Леонид Петрович, одним из прямых показаний для занятий лечебной физкультурой (ЛФК) является гипертония. При занятиях в нашем зале, под контролем инструкторов -  нет перенапряжения, потому что используется диафрагмальный выдох, который снимает внутричерепное и внутрибрюшное давление, а цепочка упражнений выстроена так, что уже на занятии мы можем наблюдать  снижение артериального давления. А в дальнейшем, при систематических занятиях, наблюдается стабилизация артериального давления и значительное снижение гипотензивной терапии.

Катерина  09:39 25.11.2016
- Во время беременности сильно болели тазобедренные суставы. После родов также беспокоят, особенно после прогулок с ребёнком (он у меня крупный). Есть ли какие-то специальные программы лечения по моей проблеме?

Дорогая Екатерина, боли в поясничном отделе и тазобедренных суставах – это основные проблемы, которые могут возникнуть  в послеродовом периоде. Выше я отвечала Анне на похожий вопрос. Приходите в наш Центр, не теряйте время. Сама по себе проблема не уйдет. Нужно восстановиться, используя собственные резервы Вашего организма и законы физиологии.

Марина  09:28 25.11.2016
- Ольга, скажите, пожалуйста, есть ли в вашем центре какие-либо дополнительные услуги помимо упражнений? Очень люблю ходить в баню, можно ли упражнения совмещать с посещением бани или сауны?

 Марина, в нашем Центре пациенты после тренажерного зала посещают сауну, холодную купель и, если назначит доктор или по собственному желанию, массаж. Массажисты нашего Центра владеют разными техниками.

Юрий Васильевич Крын  19:27 24.11.2016
- Уважаемая Ольга, здравствуйте! Мне 67 лет. В прошлом я активно занимался спортом, кмс. Но по ряду обстоятельств на несколько лет выпал из тренировок. Существуют ли в вашем центре программы восстановления для тех, кому за 50, так скажем и нет ли скидок и льгот? Спасибо.

 Уважаемый, Юрий Васильевич, по статистике 60 % пациентов нашего Центра это как раз те, кому за 50, со всеми их проблемами в костно-мышечной системе и сопутствующими заболеваниями. Хочу добавить, что это самые ответственные и примерные пациенты, поэтому и результаты у них очень хорошие. Для людей пенсионного возраста цена снижена, а также часто проходят акции и Дни открытых дверей (ближайший 1 декабря 2016 ), где гости получают купоны с дополнительными скидками. Звоните, записывайтесь, приходите. Ждем Вас.

Сергей  19:22 24.11.2016
- Травмировал колено на тренировке пару лет назад. Все "стандартные" методы лечения особого эффекта не принесли.. Мне всего 32, а порой чувствую себя стариком, особенно когда возвращаются боли. Слышал, что нужно укреплять мышцы колена после травмы. Могу ли я сам освоить эти упражнения и делать их дома?

Сергей, отвечу Вам, как и Антону: важна точная диагностика и характер травмы. Упражнения Вам должны помочь, даже, если неизбежно хирургическое вмешательство. В этом случае мы подготовим Вас к операции, а также восстановим мышцы после нее. Комплекс упражнений освоить можно самостоятельно за один курс лечения, учитывая, что Вы молоды и спортивны.

Ольга  19:19 24.11.2016
- В прошлом году попала в аварию. Долго восстанавливалась в больнице после травмы. Спина, можно сказать, беспокоит постоянно.. Таблетками залечила желудок, а уколы ставить некуда. Врачи рекомендуют ограничивать физическую нагрузку, но я от этого набираю вес. Получается замкнутый круг... Есть ли из него выход?

 Ольга, поймите, что  невозможно вылечить покоем и обездвиженностью то, что дано природой для движения. Нагрузка – это тяжелый физический труд, а лечебная физкультура и реабилитационные тренажеры, наоборот, снимают нагрузку с позвоночника и с помощью специальных упражнений освобождают Ваши мышцы от спазма. 

Александр 31 год  18:20 24.11.2016
- Слышал о том, что лечение в центре эффективно. Занятия в группах или индивидуально. Как подбирается комплекс?

Александр, занятия проходят в зале под контролем четырех инструкторов-методистов. При этом в зале занимается не более 15 пациентов. Также есть услуга персонального тренера. Программа пишется врачом и корректируется на третьем и шестом занятиях, на 12-м занятии проводится заключительный врачебный осмотр.

Людмила Александровна  18:00 24.11.2016
- Здравствуйте, мне 73 года. Страшно болит тазобедренный сустав, трудно сидеть, спускаться с лестницы. Какое может быть лечение? С чего начать?

 Людмила Александровна, очень важна степень коксартроза. Необходимы снимки ваших тазобедренных суставов и функциональный осмотр нашим  доктором. Вот тогда и станет понятно, с чего нам с Вами начинать.

Светлана  18:09 23.11.2016
- Добрый день, результаты обследований надо принести с собой или диагностика проводится перед лечением в "Центре"?

Здравствуйте, Светлана! В Центре проводится функциональная и компьютерная диагностика. Мы также приветствуем, если пациенты приносят и свежие дополнительные обследования, такие как УЗИ, МРТ и т.д. Если нашему специалисту понадобится дополнительная уточняющая диагностика, мы ее назначим.


Поиск на сайте